Spirulina fogyáshoz hazugság vagy r; olvas
A spirulina a test számos előnyéről és méregtelenítő képességéről ismert, de segíthet-e a fogyásban? A mikroalga nem a csoda megoldás a fogyáshoz, de kiderül, hogy nagyon jó szövetségese a diétáknak és ezért az egyensúlynak.
Segít a kalóriabevitel kezelésében
A spirulina étvágycsökkentőként működik, csökkenti az étvágyat, optimalizálja az energiafogyasztást, miközben növeli a rendelkezésre álló vitalitást. A spirulina fenilalanint (jóllakottsági hormon) tartalmaz, ami egy étvágycsökkentő aminosav. A mikroalgák tehát lehetővé teszik a fogyást anélkül, hogy kitennék magukat a hiány kockázatának, és nem éreznék fáradtságot, erő nélkül. Nagyon gazdag tápanyagokban, például fehérjékben, lipidekben, szénhidrátokban és különösen alacsony kalóriatartalmú.
Ahhoz, hogy a spirulina étvágycsökkentő hatását optimálisan érezze, éhgyomorra étkezés előtt 15 és 30 perccel kell bevenni. Ha közvetlenül étkezés előtt szed kék algát, nem valószínű, hogy érezni fogja a hatásokat.
A spirulina legfeljebb 65% fehérjéből áll, ami az étrend vagy a sport gyakorlása során az egyik legfontosabb összetevő, mivel a fehérjék több energiát igényelnek a szervezet megemésztéséhez. Más szavakkal: minél több fehérjét eszel, annál nagyobb erőfeszítéseket tesz az anyagcsere az emésztéshez, annál több zsírt és kalóriát éget el, annál nagyobb a fogyás. Ez az algák segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában, csökkentik a rossz koleszterint (LDL) és növelik a jó koleszterint (HDL).