Spirulina főzése Receptjeink Nat spirulinával; Forma

A spirulina naponta fogyasztható

A spirulina egy mikroszkopikus alga, figyelemre méltó táplálkozási előnyökkel, bolygónkon jelent meg több mint 3 milliárd évvel ezelőtt. Neve az izzószálak spirális alakjából származik.

Ma úgy hívják szuperétel, tápértéke mellett kiváló fehérjetartalmat kínál.

Naponta fogyasztható segít megerősíteni a test természetes védekezőképességét és energiát lendíteni. Átmeneti fáradtság idején kúraszerűen is fogyasztható.

A spirulinának nincs túl erős íze és alkalmazkodik mindenféle recepthez, édes és sós.

Az alábbiakban megtalálja választékunkat !

spirulina

Eper és spirulina desszert

Hozzávalók:

  • 2 tálca eper
  • 2 joghurt mandula-, szója- vagy kókusztejből
  • 1 teáskanál porított spirulina
  • 1 teáskanál méz vagy agave szirup
  • 1 marék zúzott pisztácia

A spirulina desszert elkészítése:

  • Keverje össze az epret, a joghurtokat, egy teáskanál mézet vagy agave szirupot és a spirulinát.
  • Tartson 1 órát a hűtőszekrényben, és tálakban, zúzott pisztáciával megszórva.
  • Kényeztesse magát !

Vega és gluténmentes spirulina palacsinta

Hozzávalók

  • 100 g szerves quinoa liszt
  • 1 teáskanál curry
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 csomó metélőhagyma
  • 1 tojás
  • 1/2 hagyma
  • 2 evőkanál pirított szezámmagot
  • 2 teáskanál porított spirulina

A recept elkészítése:

  • Az apróra vágott hagymát egy serpenyőben pároljuk, amíg átlátszóvá nem válik.
  • Főzzük meg a quinoát úgy, hogy dupla vízzel felöntjük a quinoa mennyiségét egy serpenyőben. A quinoát akkor főzik, amikor a víz teljesen elpárolog.
  • Hozzáadjuk a hagymát, a tojást, a szezámmagot, a kurkuma és a curry.
  • Sózzuk, borsozzuk. Mindent alaposan összekeverünk, és egy órán át állni hagyjuk a hűtőszekrényben.
  • A készítménybe belefoglalja a spirulinát. Helyezze a készítményt egy tapadásmentes serpenyőbe olívaolaj csepegtetésével, négy kis tésztacsomót képezve.
  • Egy fa spatulával simítsa el őket, hogy alakot adjanak a pogácsáknak.
  • Lassú tűzön főzzük néhány percig mindkét oldalon, amíg a pogácsák szép arany színt nem kapnak.
  • Kényeztesse magát !