Sport a lakat alatt
Eduard Apostol cikke - 2020. május 25., hétfő
Laurențiu Pascan, fizikai edző azt mondja, hogy a virtuális útmutatással történő fitnesz csak azt az illúziót kelti, hogy edz, de nagyrészt nem hatékony.
A koronavírus-járvány erősen sújtotta a fitneszrajongókat. Egyrészt azok, akik ezt a szervezett mozgást gyakorolták, tónusért vagy fogyásért. Másrészt azok, akik közvetlenül részt vesznek az iparban, akár üzleti tulajdonosként, akár alkalmazottként. Például sok fitneszoktató átalakította önmagát, videókat készített a közösségi hálózatokon, így tartotta a kapcsolatot ügyfeleivel.
"Őszintén szólva fodrász! Az agy nem áll készen arra, hogy otthon, a pihentető, családi térben sportoljon. Minden tevékenységnek külön helye van. A fizikai aktivitás hatékonysága csökken, ha otthon végezzük az edzéseket. Aaa, megnyugtathatja a pszichéjét, hogy mozog. De két 2 literes edénnyel, amelyet a feje fölé emel, legfeljebb megtörheti a csillárt! Nem azért, hogy minőségi izomrostot építsen.
Vannak kivételek: ha van pénzügyi forrása, és létrehoz egy mini fitnesztermet, paddal, 6 súlyzóval, némi felszereléssel, de még mindig hiányzik a minőségi útmutatás a személyi edzőtől "- mondja Laurențiu Pascan, egykori sportoló teljesítmény, ex-edző az országos olimpiai evezőcsapatnál.
FOTÓ Látványos képek Bukarestből, a COVID-19 járvány idején
Anti-videók
Arra figyelmeztet, hogy vannak kockázatok, amelyeket akkor dob, ha a sportot virtuális vezetéssel végzik. "Vannak emberek, akik nem engedhetik meg maguknak a személyes oktatókat, és az internet útját választják, és néhány személy által végzett képzést a YouTube-on.
Az eredmények egészség szempontjából katasztrofálisak lehetnek. Egy egyszerű téves lépés, amelyet a személyi edző megakadályozhat az edzőteremben, online időben nem várható előre, és tartós sérüléshez vezet. Hogyan ellenőrizhetem, hogy a gyakorlatok során helyesen hajtod-e végre a mozgást? Lehet, hogy a net nem működik jól, hogyan látom pontosan, ha jól csinálod? "- magyarázta Laurențiu is.
"Igen, valószínűleg sok a túlsúlyos ember. Vagy legyünk szelídebbek, hasosabb emberek. Az edzőtermek nem nyílnak túl hamar. És amikor újra kinyitják, akkor fodrász kinevezéssel történik. De ha "egy órát csókolsz" 10 másikkal, és csak 3-4-et engednek be a terembe, mit csinálsz?! "
Laurențiu Pascan
250 millió euró a román egészség- és fitneszpiac - derült ki az AT Kearney tavalyi tanulmányából, amely 2023-ra a piac megkétszereződését jósolta.