Sport a nehéz lábak megelőzésére - Vénás elégtelenség - Doctissimo
Vénás elégtelenség esetén fontos a sportolás és a megfelelő gyakorlatok. Phlebologist, Párizs, Dr. Philippe Blanchemaison elmagyarázza a fizikai aktivitás előnyeit a nehéz lábak megelőzésében.
Miért olyan fontos sportolni, ha vénás elégtelensége van? ?
Dr. Blanchemaison: "Mert, a lábakban, A vénák 80% -a az izmokban van, és csak 20% a bőr és az izmok között. Amikor azonban műtéten, szklerózison vagy lézeren avatkozunk be, csak a felszíni vénákat kezeljük: azokat, amelyek a bőr alatt helyezkednek el.
Jelenleg a mélyvénákban való fellépés egyetlen eszköze a visszatartás, a venotonics és testmozgás. Az izomzat az erek bélésének támasza. Általában hosszan tartó álló helyzetben a vénák falainak kell ellenállniuk a nyomásnak.
Olyannál, akinek vénás elégtelensége van, a vénák hajlamosak kitágulni, és ennek a kitágulásnak az egyik módja a jó izommegtartás".
Vannak-e tanulmányok erről a témáról ?
"Igen. Nemrégiben, az izomtömeg jótékony hatását tudományosan megerősítették, különösen a CNES-szel (Országos Űrkutatási Központ) végzett ágynyugalmi vizsgálatnak köszönhetően olyan betegekkel, akiket három hónapig kellett ágyhoz kötni.
Ezt a tanulmányt az immobilizáció csontra, szívműködésre, izmokra és vénákra gyakorolt hatásainak mérésére tervezték. Dr. Antonio Guell-lel részt vettem a "vénás részben". Három hónapos ágynyugalom után az izomtömeg körülbelül 20% -kal csökken. Olyan embereknél, akiknek vénás törékenysége van, ezt az izomvesztést az intramuszkuláris vénák kitágulása kíséri. Ez megerősíti, hogy az izom természetes visszafogásként működik a mélyvénákban.
Ez nagyon fontos, mert a mély és a felszínes vénák a perforáló vénákon keresztül kommunikálnak, egészen a lábig. Amikor az izmok vénái kitágulnak, megnő a vér mennyisége ezekben az erekben, és így a nyomás is. Ez a nyomás átkerül a felszíni vénák szintjére, amelyek szintén kitágulnak.
Tehát ma a phlebológusok beszéde azt mondja, hogy nem gyógyíthatunk vénás betegséget, de megpróbálhatjuk egyensúlyba hozni, például a cukorbetegség esetében. Nem szabad megelégednünk a látható erek kezelésével, de erősítse a láb összes vénájának falát is. Ennek egyik módja az, hogy közvetlenül az izmokra hat".
Minden sport hatékony-e a vénás elégtelenség ellen ?
"Nem. Javasoljuk sífutó sportot folytat (gyaloglás, kerékpározás, úszás) éskerülje a túlfeszültségeket okozó sportokat (például tenisz, squash vagy súlyemelés). Amikor zárt glottis erőfeszítéseket tesz, vagyis blokkolja a légzését (mint például a súlyzók emelésekor vagy a tenisz előmunkálásakor), erővel kényszerítjük a szelepeket, ezeket a kis szelepeket, amelyek megakadályozzák a vér visszaáramlását a vénákban. Tanulmányok kimutatták, hogy a teniszezők vagy a versenyző súlyemelők több visszérrel rendelkeznek, mint az általános népesség.