Sport, alkohol; Táplálék aranyér kanyo®
Aki aranyérben szenved, tudja, milyen kényelmetlenek lehetnek. Az érintettek közül kevesen beszélnek a végbélnyílás csúnya viszketéséről és égő érzéséről. Érdemes - mert a mindennapi életben néhány dologra figyelni kell, hogy elkerülje a súlyosbodó tüneteket. Például megengedett-e a testmozgás és az alkohol aranyér esetén? Az anális szex tabu? Megvan a válasz az Ön számára.
Mi a teendő az aranyérrel egy pillanat alatt:
| DOS | Ne |
| Sport, mint Úszás, kerékpározás, kocogás, és túra valamint célzott A medencefenék edzése | Erőedzés és sport sok ugró mozgással, például tenisz, röplabda vagy tollaslabda |
| A magas rosttartalmú étrend sok zöldséggel, gyümölccsel és teljes kiőrlésű termékkel | Túlzott alkoholfogyasztás Alkohol, kávé és fűszeres ételek vagy a használata Hashajtók torlódások ellen |
| Szabályos Ellenőrzések észlelni az orvosnál | Anális szex nyitott vagy vérző aranyér esetén |
Aranyér és testmozgás - minden releváns a témához
Alapvetően a rendszeres testmozgások számos pozitív hatással vannak a testre. Ide tartozik például a A szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer erősítése. De vajon jó ötlet is, ha aranyérproblémája van? A megnagyobbodott aranyérrel rendelkező emberek gyakorolhatnak, de néhány dologgal tisztában kell lenniük. Különösen ajánlott:
Az ilyen típusú sportok nagyon kevéssé használják a medencefenéket. Van még speciális torna gyakorlatok (medencefenék edzés), amelyen keresztül az érintettek megerősíthetik a medencefenék izmaikat. Az erősödő medencefenék izmainak nagyobb a nyomása. Az eredmény: A végbél és az aranyér enyhül.
Jó tudni
Ha a medencefenék megterhelődik vagy gyengül (például mozgáshiány miatt), ez fokozott nyomást gyakorol a végbélre. A végbélnyílás környékén találhatók Az aranyér megduzzad. Olyan tüneteket válthatnak ki, mint viszketés, égés és fájdalom.
Székrekedés az aranyér gyakori kiváltó okai. A A székletürítés során jelentkező erős nyomás nyomást gyakorol a hasfalra és a végbélre, ezáltal az aranyérra is. A székrekedés oka lehet a mindennapi élet mozgáshiánya, amely székrekedéshez vezet. A rendszeres testmozgás aktiválja az emésztést, elősegíti a sima székletet és ezáltal csökkenti a megnagyobbodott aranyér kockázatát.
Mikor kapok székrekedést?
A szakértők általában székrekedésről beszélnek, amikor a belek hetente kevesebb mint háromszor normál széklet mellett kiürül. A WC-re járás kényelmetlen az érintettek számára. Nagyot kell nyomni, hogy egyáltalán átadja a székletet.
A súlyzós edzés aranyér okozhat vagy súlyosbodhat?
A súlyemelés nem optimális az aranyér betegségben szenvedők számára. Nehéz súlyzók emelésekor a hasizmok automatikusan megfeszülnek - és ez növeli a medencefenéken a nyomást.
Ez hosszú távon gyengítheti, és ezáltal növelheti az aranyérproblémák kockázatát. Ha nem akarja teljesen nélkülözni a súlyzós edzéseket, akkor beszéljen a fitneszedzővel és kérdezzen róluk kevésbé stresszes gyakorlatok Kérjen tanácsot (például kis súlyzókkal) és/vagy intenzívebben edezze a medencefenéket.
Ha alatt nyitott, szivárgó vagy vérző aranyér edzés előtt tanácsos konzultálni orvosával. Mert fizikai aktivitással A baktériumok a súrlódás és az izzadás révén könnyen bejuthatnak a fájó helyekbe. Ezek aztán gyulladhatnak és további komplikációkhoz vezethetnek, például egyhez Anális repedés vezetni.
Röplabda, tenisz és hasonlók aranyér ellen
Amellett, hogy erősítő edzés is A sok ugró mozgással végzett testmozgás kevésbé ajánlott megváltozott aranyérrel küzdő emberek számára. Ha a testet erősen megütik, nagy nyomást gyakorolnak a medencefenékre, ami viszont elősegíti az aranyér betegségét. Ezek a sportok a következők:
- röplabda
- Kézilabda
- Ugrókötél
A fent említett sporttevékenységek nem teljesen tabuk az aranyérproblémákkal küzdők számára. Gondosan kivitelezve (például nem versenyben) kevésbé stresszesek. Bizonytalanság esetén az érintettek felvehetik a kapcsolatot a kezelőorvossal.
Megfelelő táplálék aranyér esetén
Egészséges táplálás testmozgással kombinálva pozitív hatással van a megnagyobbodott aranyérra, amikor a székrekedés váltja ki. Mivel a testmozgás és a magas rosttartalmú ételek stimulálják az emésztést és puhává teszik a székletet. A jó szálas beszállítók a következők:
- teljes kiőrlésű termékek
- gyümölcs, különösen a szárított változatok (például szilva vagy sárgabarack)
- zöldségek (mint a sárgarépa vagy a burgonya)
Ugyanakkor a túlsúly csökkenthető vagy megelőzhető aktív és egészséges életmód révén. Ez azért fontos, mert a túl sok testtömeg extra nyomást gyakorol a hasra és a végbélre.
A megnagyobbodott aranyér ég, viszket és fájdalmat okoz. Vannak azonban kezelési lehetőségek.
Az eredmény: Az aranyér gyorsabban duzzad és olyan tüneteket okoz, mint pl Viszketés és égés. Ez azt jelenti, hogy, Aki fellép a felesleges zsírlerakódások ellen, az csökkenti az aranyérproblémák kockázatát is.
Aranyér esetén nincs alkohol?
Szakértők szerint a rendszeres alkoholfogyasztás közvetlenül összefügg az aranyérrel. Az alkohol gátolja a vékonybél nyálkahártyájának azon képességét, hogy eltávolítsa a vizet a cellulózból - az eredmény folyékony széklet. A már megváltozott aranyéreket a gyakori hasmenés irritálhatja. Ezenkívül hasmenés esetén fokozott annak a veszélye, hogy a székletből származó baktériumok nyílt aranyérbe kerülhetnek, és ott esetleg gyulladást válthatnak ki.
Égés és viszketés a végbél környékén? A FAKTU ® lind aranyér kenőcs segíthet. A Hamamelis növény hatóanyagai szintén gátolják a gyulladást.
A magas rosttartalmú étrend és az alacsony alkoholfogyasztás mellett további szempontokat kell figyelembe venni a megnagyobbodott aranyérrel küzdő emberek számára.
Kávé és különösen fűszeres ételek az érintetteknek csak kis mennyiségeket szabad bevenniük. Ezek az ételek irritálhatják a belek bélését (például a végbélnyílás környékén, ahol az aranyér található), súlyosbítva a tüneteket.
Aranyérrel való együttélés
Míg a székrekedés az aranyér kellemetlensége, annak lennie kell Kerülje a hashajtókat, amennyire csak lehetséges. A hosszú távú használat irritálja a bélbélést. Ez lassú emésztéshez vezet, ami még súlyosbíthatja az aranyér kiváltó székrekedését. A legjobb, ha megvitatja orvosával, hogy vannak-e alternatívái a hashajtóknak az Ön számára.
Az aranyér tüneteiben szenvedőknek is ajánlott a kezdeti diagnózis és a megfelelő kezelési megközelítés után A kezelőorvos rendszeresen vizsgálja meg az aranyér lefolyását. Ez azért fontos, mert vannak olyan komplikációk, mint
- Anális repedések (a végbélnyálkahártya gyulladt repedései),
- Anális tályogok (gennygyűjtemények a végbélnyíláson),
- vagy anális sipoly (gyulladt csatornák az anális csatornában)
korai stádiumban ellensúlyozható vagy kezelhető.
Anális szex és aranyér - van kapcsolat?
Sokan gondolják ezt Anális szex aranyérrel tabu van, de igaz? Az anális szex megnagyobbodott aranyereket és ezáltal kellemetlenségeket okozhat? Nem. Ha azonban az erekciós szövet nyitott, vérzik vagy szivárog, óvatosság szükséges. A nemi közösülés során bekövetkező súrlódás megkönnyíti a kórokozók bejutását a nyílt sebekbe. Ott lehet Gyulladás (amelyek még több fájdalomhoz és vérzéshez vezetnek) ravaszt. Az érintetteknek orvoshoz kell fordulniuk, és tanácsot kell kérniük, ha bizonytalanok.