Sport és fizikai gyakorlatok
A testmozgás és a sport nagyon fontos az egészség megőrzéséhez, függetlenül attól, hogy egyszerre fogyókúrázol-e vagy sem, ne felejtsd el a testmozgást, ez segít formában maradni !
Egy kis humor ezen a vasárnapon, két nyújtó gyakorlatot ajánlok nektek háziállataikkal
Motiváció, nemrégiben meséltem róla, mindig kissé nehéz elindulni, elindulni vagy folytatni, ezért segítségedre azt javaslom, hogy nézd meg ezt az amerikai fitneszoldal által kínált videót, amelyben látni fogod sportolók az edzésen. Figyelje meg, hogy mindegyiküknek van egy […]
Jaco és Natalia visszatért egy új pár edzésvideóért. Az első videó után, amelyről a facebook oldalamon meséltem, bemutatom nektek a többit: a programot, hasizom, fekvőtámaszokat, guggolásokat stb. Tudja, mit kell tennie: motiválja kedvesét, és kezdje el [...]
Ma egy kissé atipikus sportfoglalkozást kínálok nektek, ezúttal tánc közben csinálunk új gyakorlatokat !
Ma erősen támadunk, ezért javaslom az intenzív edzést, hogy kb. 1000 kalóriát veszítsek (pontosabban 880 és 1200 között) Nem hagylak békén, de majdnem 1h30 videó kísér benneteket ezek elvégzésére sportgyakorlatok. Felhívjuk figyelmét, hogy ez nem kezdőknek szól, [...]