Sport- és szoptatási tippek a Lansinoh-tól, ha szoptat

Rendszeresen edzett-e terhessége előtt, és kíváncsi volt-e, mikor térhet vissza a munkához szülés után? Az is aggódhat, hogy a testmozgás negatívan befolyásolhatja-e a szoptatást.

Mennyi testmozgás van a szoptatásban?

Biztos lehet benne: Szoptatás és testmozgás semmiképpen sem zárják ki egymást. A testmozgás a szoptató nők számára is jó. A legjobb mérsékelt sportokkal kezdeni, mint például torna, séta, úszás vagy kerékpározás, ezek különösen alkalmasak egészséges, szoptató nők számára.

Mire kell vigyázni:

A megfelelő idő a munkába való visszatéréshez

Beszélje meg szülésznőjével vagy nőgyógyászával, mikor a legjobb (újra) beszélni velük Sport kezdődhet. Általában ajánlott a Regressziós tanfolyam amikor már nincsenek problémái a hegekkel vagy a varratokkal, és a medencefenéke helyreállt a szülés után.

---