Sport heti 3 alkalommal

Helló, Szeptemberben vagyunk, új célkitűzés elkötelezem magam: 10 kiló leadása június hónapra. Azt hiszem, elég ésszerű vagyok. (63 kg-ot nyomok 1m63-ért) Ehhez feliratkoztam egy edzőterembe, ahol sportedzők felügyelnek. Tehát hetente háromszor járok, 15 perc kerékpározást, 20 perc futópadot, 10 perc steppert, majd izomépítő tanfolyamot + 20 perc hasizom. Az egész sport 1 óra 30 percében, a foglalkozáson kívül. Szóval szeretnék mindenképp elveszíteni és felépíteni egy kis izmot, hogy szép hasizmaim legyenek (de az egész testemet el akarom veszíteni).
Hétfőn kezdem.