Sport hogyan lehet finomhangolni a; a combod belsejében
2020. április 15. | Írta: Laura Swysen
- Megosztani Facebookon
- Tweet a Twitteren
- Oszd meg a Pinteresten
- Oszd meg a Whatsapp-on
- Megosztás e-mailben
Milyen makacs, ez a zsírpestis a combunkban rejlett! Kardio, erősítő edzés: mindent kipróbáltál, de semmi sem működik, ő nem akar elhagyni téged.
Nem könnyű álmodozó combjaink lenni! Igen finomítsa a combok külsejét nem túl bonyolult feladat, a belső comb elvékonyodása nem könnyű ... Egy kis kardió, egy kis izom (de nem annyira, hogy ne alakuljanak ki ugyanazok a combok, mint a „Monsieur Muscles” -ben), és mindenekelőtt, ultra célzott gyakorlatok: ez a recept távolítsa el a comb belsejében található zsírt. Íme néhány gyakorlat, amelyek segítenek ebben! A jegyeiden, beállj? Mozog!
Komplexek a karjaid? Íme néhány tipp, hogy szépen finomítsa őket!
A vékonyabb combok rutinja
Először is, mielőtt ezen a területen dolgoznék, fel kell melegítenie. Természetesen ez minden testrészre vonatkozik, de tegye a csomagot a belső combra, különben a következő napokban robotként fog járni.
Ugrás guggolás
Már nem mutatjuk be a mindenki által ismert gyakorlatot: tudod, guggolással nagyszerű az alakja, de akkor is még egy kicsit dolgozza meg a combokat az ugró guggolás választásával! 15 ismétlésével ha lehet (10 ismétlés már jó lesz). Mivel a gyakorlat intenzív, anélkül nem lehet megtenni tornacipő, az rossz lenne a bokádnak.