Sport, hosszú távon hatékonyabb, mint a Top Health diéta

hosszú

Ami a fogyás fenntartását illeti, mi a legjobb megoldás? Fogyókúrázni vagy sokat mozogni? Egy friss tanulmányban amerikai kutatók úgy vélik, hogy megvan a válasz.

Miért van bajunk fenntartani a súlyt, egyszer már megpróbált lefogyni néhány kilót? Erre a kérdésre próbáltak választ adni a Colorado Egyetem (Egyesült Államok) Anschutz Medical Campus kutatói. Szerintük pedig a 70% -os étrend 30% -os sportegyensúlya téves lenne. A folyóirat márciusi számában megjelent kutatás révén Elhízottság és a kar helyén március 29-én közvetítették, és valóban felfedezték, hogy az alakod megőrzésének titka nem a lapban rejlik. de jó a sportban !

Erre a következtetésre két embercsoport jött létre. Egyrészt a kontrollcsoport, amely megpróbálta fenntartani a normális testsúlyt a kilók leadása után (a résztvevők súlya átlagosan 68 kg volt). Másrészt túlsúlyos vagy elhízott személyek (átlagosan 96,6 kg-ot nyomtak).