Sport kiegészítők, amelyek nem foglalnak helyet a házban, és rendkívül hatékonyak
Olvassa el a következőt
Milyen tárgyakat és felületeket kell fertőtleníteni.
Ami a sportot néhány hete foglalkoztatja az összes közösségi média csatornán, azt mondom, hogy e pánik után mindannyian modern Aphroditék és Adonisok leszünk. Csak izmok és csomagok. Félretéve a rendetlenséget, nagyon örülök, amikor azt látom, hogy sokan úgy döntenek, hogy otthon aktívak, ahelyett, hogy a kanapén ülnének (mint most én is 🙂). Ha Ön is tagja annak a kategóriának, amely fitt akar maradni, akkor ez a cikk érdekelni fogja Önt, mert bemutatok egy sor olyan sportkiegészítőt, amelyek nem foglalnak helyet a házban, és rendkívül hatékonyak.
Bizonyára már tudja, hogy a YouTube-on rengeteg remek oktatóanyag található, amelyek inspirálják Önt. A jógától és a pilates-től kezdve a balett-, tabata-, súlyzós és súly nélküli alakformálásig, funkcionális edzésekig. De ha még van időd vagy nyitottságod új tapasztalatok kipróbálására, akkor azt javaslom, hogy az edzés során mutass be néhány új elemet, amelyek diverzifikálják azokat a pillanatokat, amikor izzadni akarsz, szórakoztatóbbá teszed őket, és látható eredményeket hozhatsz.
Ehhez adok egy listát azokról a sportkiegészítőkről, amelyeket gond nélkül megvásárolhat, mert ezek alig vagy alig foglalnak helyet a házban. 😉
Ellenállás rugalmas szalagok
A rugalmas szalagok véleményem szerint teljesen ragyogóak, és a sport kiegészítők között elsőnek tartom őket, mert átalakíthatják edzését közepes intenzitású erőből. És ez a nagyobb erősségű sáv egyszerű megválasztásától függ. Minden izomcsoportot ledolgozhat, és a fizikai szintjének és a kívánt ellenállási szintnek (7 kg-tól 20-ig) megfelelően alakíthatja. Az izmok edzésén kívül rugalmas csíkokat használnak a csontrendszer fejlesztésére, amelyeket fizikai rehabilitációs célokra ajánlanak.
Foglalhatok egy fiók sarkát, vagy legfeljebb egy fiókot. De tárolhatja őket bármelyik szekrényben vagy az ágy alatt. Vagy felakaszthatja őket egy fogasra ...
A Power Bands Set PRO a „legkisebb edzőterem a világon”, beleértve azokat az elemeket, amelyeket a teljes edzéshez használhat, használati utasításokat edzési kézikönyv és edzés DVD formájában. Ezzel a készlettel semmi sem áll az irigylésre méltó fizikai forma útjában!
És itt inspirálódhat edzéséhez.
Valószínűleg hallottál már a TRX edzésről. De tudod, mi a története?
Akár a szárazföldön, akár a hajó fedélzetén tartózkodtak, akár egy tengeralattjárón voltak, Randy Hetriknek, a Fitness Anywhere alapítójának és a Navy SEAL kollégáinak csúcsformában kellett lenniük. Szinte állandóan misszióban voltak, nem jutottak hozzá a hagyományos fitneszeszközökhöz, így fokozatosan a TRX felfüggesztési tréningje lett az ideális megoldás.
Az első TRX két ejtőernyős kötélen alapult, amelyet a felfújható csónakjavító készletben található eszközökkel varrtak. Az ezt követő hetekben és hónapokban Randy Hetrik és munkatársai egy új gyakorlatsort fejlesztettek ki, saját testtömegük felhasználásán alapulva, amelyek kifejezetten ehhez az új oktatási eszközhöz készültek. Így ettől a pillanattól kezdve Hetrik és kollégái megalapozták a funkcionális edzés új, eredeti megközelítését, amelyet ma a következő néven ismerünk: Felfüggesztés.
A TRX tréning rendkívül változatos, de nagyon megterhelő is lehet, csak a végrehajtási szög egyszerű megváltoztatásával.
A mérete nagyon kicsi, 20 cm/30 cm-es táska. Gyakorlatilag bármilyen szekrényben elrejtheti.
A TRX STRONG készlet tartalmazza az otthoni edzéshez szükséges összes felszerelést, azokat a gyakorlatokat és utasításokat, amelyek több száz gyakorlat elvégzéséhez szükségesek, amelyek javítják az egész test erejét és rugalmasságát bárhol és bármikor.
A FLOWIN vagy, szabad fordításban, a "lebegő" egy olyan edzéskoncepció, amely a tízes versenyzők elit csoportjában született, nagy tapasztalattal és szakértelemmel az olyan területeken, mint az orvostudomány, a magas szintű atlétika és az egészségügy. 2006-ban, több éves tervezés és fejlesztés után megalapították a FLOWIN AB (Ltd.) vállalatot.
A FLOWIN ® koncepció egy funkcionális edzésből áll, amelynek célja a stabilitás, a mobilitás, az erő, az egyensúly, a sebesség és az erő.
Az edzés alapelve a nagyobb lemezen végzett kényszerített függőleges mozgásokon alapszik, míg a súrlódást a lemezen csúszó kis tárcsák gyakorolják. A tárcsa és a lemez közötti súrlódást gondosan optimalizálták a biztonságos, de hatékony mozgás érdekében, amelyet a sportoló képes teljesen elsajátítani a tárcsákra gyakorolt nyomás egyszerű megváltoztatásával. Ezért a FLOWIN ® FRICTION TM BERENDEZÉSEK .
A testet ellensúlyként használva könnyedén szabályozhatja a súrlódási erőt és kiválaszthatja az erőfeszítés szintjét, majdnem nullától a teljes leállásig. Az egész testet edzheti a választott nehézségi szinten. Röviden, ez egy olyan képzési forma, amely Önnel és Ön számára működik.
A FLOWIN ® egy olyan képzési forma, amely segíti a belső és külső formálást - mindezt az egészségre, az elmére és a testre helyezve.
A FLOWIN ® berendezésnek van egy változata a termekhez, de van egy másik rugalmasabb, könnyen tárolható változat is - a FLOWIN ® SPORT, spontán, ideiglenes használatra, otthon.
A FLOWIN ® SPORT termék tartalmaz egy részletes gyakorlati dokumentációt tartalmazó DVD-t, amely elkíséri Önt egy olyan emberhez, aki testileg és lelkileg jobban érzi magát.
A FLOWIN® Sport otthoni használatra szánt készlet. Összecsukható, utazótáskával szállítva, öt betétet (térd, kéz, láb) és egy oktatási kézikönyvet tartalmaz, valamint egy komplett DVD-t három különböző képzési programmal.
Még nincs otthon, de amikor edzőterembe járok, szinte egyik edzésemből sem hiányzik.
Házi természetes tisztítószer [oktatóvideó]
Az AQUA ROPE az első olyan sporteszköz a világon, amelyet kifejezetten kötéledzéshez fejlesztettek ki. 🙂 Hogy hangzik ez neked?
Ez nem egy szokásos juta kötél, hanem gondosan átgondolt fitnesz eszköz, kézzel készített. Az Aqua Rope segítségével a kötél edzés bárhol lehetséges, függetlenül a rendelkezésre álló edzőterület méretétől. A kötél hosszában, de súlyában is változtatható, mivel változó mennyiségű vízzel lehet feltölteni. A WOW-ról azt mondanám! Ami még fontosabb, hogy az Aqua Rope alkalmazkodjon ahhoz, aki használja. A tapasztalatlan amatőröktől a szakemberekig az Aqua Rope mindenki számára sikeres képzést tesz lehetővé.
Bárhová felszerelhető: a házban, a kertben, az edzőteremben.
Flexor gyűrű jógához és pilateshez
Ennek a fitnesz gyűrűnek a segítségével nagyon sokat mozoghat, segít edzeni az izmokat és kalóriát égetni. Stresszoldó hatása is lehet.
A tippem az, hogy intenzíven használom az adduktorok megmunkálására. Mármint azok az izmok a combodon belül. Meg fog köszönni!
Gyermekkorunk híres kötele mesés szövetséges lehet az edzés során.
A kötél egyike azoknak a sport kiegészítőknek, amelyekről megfeledkezünk. De ez hatékony módja a kalóriák elégetésének, a fogyásnak és az alak meghatározásának. Ez egy egyszerű és teljes gyakorlat, amely segít javítani az egyensúlyt és a test helyes helyzetét. A húros gyakorlatok megterhelik az alsó vonat izmait, hangot adnak a karoknak, a vállaknak, a hátnak és a hasnak. Helyesen végzett, ez egy olyan sport, amely lehetővé teszi az állóképesség javítását. 15 perc ugrókötél egyenértékű 30 perc kocogással. 1 órás testmozgás lehetővé teszi akár 725 kalória elégetését! AZTA. Megizzad valamit!
Nos, most már bőséges listája van azoknak a sportkiegészítőknek, amelyek nem foglalnak helyet a házban, és rendkívül hatékonyak, és amelyeket teljes szívvel ajánlok. Mindegyiknek hagytunk egy linket, ahol megtalálhatók. De saját maga is felfedezheti a kérdéses webhelyeket, ezért fedezze fel.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Minden héten értesítést kap az exkluzív ajánlatokról!