Sport Majdnem - 5 cm-es derékkörfogat bezárva - Hashtag Marrade
Május 3. vasárnap. Már 4 hete minden este sportolok a híres youtubeuse SissyMua-val.
Kapcsolatom a sporttal
Azt hiszem, 4 évvel ezelőtt tudtam meg Sissy fiókjáról. Abban az időben híres volt a "Bikini Sissyvel" programjáról. Tetszett az általa kínált tartalom, sima és sallang nélküli. Abban az időben azonban nem volt igazán motiválva, hogy sportoljak.
Kicsit olyan, mint egy focimeccs:
Nagyon jó nézni, de onnantól kezdve, hogy kimegyünk a pályára, ne vigyük túlzásba.
Tavaly egy barátnőmmel jelentkeztem be az edzőterembe. Nagyon élveztem a barátságos és figyelmes edzők leckéit. (Újra) belekóstoltam a sportba, de akkor volt időm. Szakdolgozatírás közepén voltam, nem volt gyakorlat és munka mellett. Bármikor elmehettem edzőterembe, amikor csak akartam, és részt vehettem olyan órákon, amelyek korlátok nélkül boldoggá tettek.
2019 májusában követtem egy egy hónapos programot, amelyet két edző kínált: heti 3 alkalom 30 perces erősítő edzéssel és 30 perc HIIT kardióval (megjegyzés: Nagy intenzitású intervallum edzés). Felfedeztem, hogy a legtöbb gép hogyan működik, valamint a fáradtság teljesen új szintjét. Ezt elmondhatom az eredményeket nagyon gyorsan megérezték. Már nem gondolok az akkori méréseimre, de egyértelműen ez jót tett nekem.
A program e hónapja után folytattam az edzőtermet, de gyorsan elkezdtem dolgozni és Egyáltalán nem volt időm tornázni. Telt az idő, és egy dolog vezetett a másikhoz ... Csak 2020 januárjában tértem vissza az edzőterembe.
2020, egy új év
Ahogy ebben a cikkben elmondtam, 2020-ban olyan célokat tűztem ki magam elé, amelyeket meg akartam tartani. Felhagytam a dohányzással, és heti 10 km-t futnék az edzőterem futópadján. Erősítő edzéseket is végeztem, amikor csak tudtam (vagyis amikor időben odaértem). Ez már visszaadta a sportolás, a mozgás és az elkötelezettségek betartásának szokását.
És amikor stresszesnek vagy rosszkedvűnek éreztem magam, főleg a dohányzásról való leszokás miatt, ez valóban segített abban, hogy ebben az edzőteremben találjam magam, ahol mindenki a saját teljesítményeire koncentrál, odafigyelés nélkül. Ez egy olyan hely, ahol a "gondozás önmagaddal" áll mindenki aggodalmának középpontjában, amire nagy szükségem volt az év elején.
2020 március, Patatra
Ezután 2020 márciusában érkezünk. Elzárás. Hogyan mondhatom el, hogy undorodtam. Valóban jó úton haladtam az éves céljaim teljesítése érdekében.
Az Instagramon láttam, hogy az összes vállalkozó életet folytat az emberek elfoglaltságáért és magáért. Rábukkantam SissyMua fiókjára, és kipróbáltam az egyik életét. És ott: kinyilatkoztatás.
A munkamenet miatt megöltem, és több mint 3 napig nehezen tudtam járni.
De azt mondtam magamban:
Öreg hölgy, erre van szüksége.
2 vagy 3 alkalommal vettem részt, és kihasználtam egy promóciót, amelyet az alkalmazásában csinált, hogy fizessen nekem érte. Egyébként azt hittem, hogy a játékom tetején vagyok, amikor Sissy bejelentette, hogy minden hónapban egy hónapos élő programot indít.
A koncepció ? Minden nap egy élő sportfoglalkozás Sissy-vel, amely a test különböző területein dolgozhat mind a HiiT kardióval, mind az izmok erősítésével.
A hónapom a SissyMua-val
Célom április hónapra az volt, hogy a programot az elejétől a végéig tartsam, és lássam az evolúciómat. Siker volt Bármely szempontból.
Nem mulasztottam el egy foglalkozást. Már ez is nagy győzelem volt, főleg otthon.
Már szeretném világossá tenni, hogy egyáltalán nem figyeltem az étrendemre. A szokásos módon ettem, és néha még sokkal többet is. A különbség azonban továbbra is az, hogy bezárva minden nap főzünk, és az étrendemnek feltétlenül valamivel egészségesebbnek kell lennie (még akkor is, ha palacsintát, lasagnát, pizzát készítek magamnak).