Sport otthon; A HADÍTÓ LAKÁS

Mindannyian több mint egy hónapja otthonunkban vagyunk. Életmódunk alkalmazkodik, új szokásokat alakítunk ki, és még ha hiányolunk is néhány dolgot, kitalálunk egy új "normálisat". Személy szerint gyorsan rájöttem, hogy mi hiányzik a legjobban: a gyaloglás. Normális esetben átlagosan napi 8 km-t gyalogolok. Tehát ezt a tevékenységet heti Monoprix-i kiruccanássá csökkentve kissé felborítja életmódomat. Szóval számomra ez nyilvánvaló volt, meg kellett találnom a módját a sportolásnak, a mozgásnak ... Otthon.

Azt hiszem, mint én, láttad virágozni milliónyi lehetőség, az instagram élete, a youtube csatornák, az alkalmazások között ... A Stellával szerettünk volna egy kis összefoglalót adni az otthoni sportolás megoldásairól, amelyeket kipróbáltunk és jóváhagytunk. !

És hogy ez a cikk még teljesebb legyen, arra kértem Marine barátomat, aki szenvedélyesen sportol, mondja el nekünk mindazt, amit tesztelni tudott (programokat, alkalmazásokat ...) az oldalán - ne habozzon, kövesse az Instagramon több sport/életmód tartalomért !

A lezárási időszak kezdete óta több munkamenetet is teszteltem. Ezek pusztán tájékoztató jellegű vélemények, és segítséget nyújtanak Önnek, ha több tanfolyam között habozik. Minden munkamenet attól is függ, hogy milyen intenzitással akarsz beletenni. Minél többet szeretne küldeni, annál több kardió megy fel, és annál nehezebb a munkamenet.

GXR by Basic Fit csoportos órák: Számos osztály létezik, különböző intenzitású. Az edzők motiválóak, a gyakorlatok a szettek ismétlésén alapulnak. Minden alkalommal 3 ismétlés, elég hosszú ahhoz, hogy érezzük, testünk jól működik. Koncentráljon a HIIT-re, és ha rövid idő alatt maximum kalóriát szeretne elégetni. (Szint: középszinttől szakértőig)