Sport otthon magán edzővel a Dietalia Sport révén
Nyissa meg az otthoni magán sportedzési programokat, melyeket a Dietalia Sport в Bukarest és Ilfov kínál!
Most a legkönnyebb sportolni. Személyi edzője úgy jön haza, hogy nem kell edzőterembe járnia.
Napi juttatások, ha találkozókat választ sport otthon:
Időt spórol, mert már nem kell edzőterembe járnia
Végezzen egyedi edzéseket
Van magánélete, otthon
A sportedző csak rád koncentrál, hogy a gyakorlatokat helyesen és maximálisan biztonságosan végezzék, a sérülések elkerülése érdekében (az edzőteremben az edző többnyire 5-10 fős csoportnak szenteli magát)
Az otthoni sportgyakorlatok nehézségét és változó intenzitását kiválaszthatja fizikai alakjától függően (kicsi, közepes, nagy vagy nagyon nagy)
Nem kell versenyben lennie más diákokkal, ahogy az az edzőteremben történik csoportos edzés során, ahol lépést kell tartania a többiekkel.
Nem kényszerül arra, hogy ugyanazokat a gyakorlatokat hajtsa végre, mint mások (például csoportos értekezleteken, az edzőteremben)
Legfeljebb 10 fajta sportedzést végezhet otthon
Az edzéseket kifejezetten az alakod kialakítására tervezték. Bizonyos izomcsoportokat céloznak: A) fenék + comb vagy B) has + derék + hát vagy C) minden izomcsoport stb.
Kiválaszthatja azoknak a napoknak a gyakoriságát, amikor otthon szeretne sportolni. A napokban a személyi edzője megtanítja Önnek, milyen gyakorlatokat végezhet el, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem sérül meg (ezt tapasztalatból mondjuk).
Azokon a napokon, amikor nem sportol otthon, meghívjuk Önt, hogy kísérjen el minket sporttalálkozókra parkokban, erdőben vagy más helyeken a természet közepén (nyilvánvalóan forró napokon).
Hideg napokon már nem kell alacsony hőmérsékleten kimennie, miután lezuhanyozott az edzőteremben
Mindössze 3 hónap alatt megtanulja a számára megfelelő gyakorlatokat, a Transformer programon keresztül, 24 otthoni sportfoglalkozással
Mindössze 3 hónapig fokozatosan megtanulja, hogy milyen gyakorlatok vannak az Ön számára, és a program végén pontosan megtudja, hogyan és milyen edzéseket kell végeznie, hogy nap mint nap tökéletes fizikai állapotban tartsa magát és anélkül, hogy mindig telefonálnia kellene. edzőnek.
A Transformer program 3 hónapos előnyei (kezdőtől az ínyencig):
- Ismerje meg, milyen típusú gyakorlatok állnak az Ön számára (torna, fitnesz, súlyemelés, nyújtás és tónus, aerobik, HIIT, testformálás, kardio, tae bo, bárok stb.)
- Alacsony intenzitású sportfoglalkozásokkal indul (a fizikai edzettségtől függően), és fokozatosan az intenzitás növekszik, de csak a saját tempójában.
- Az edző mindenféle gyakorlatot végez veled, alaposan megvizsgálva a helyességet, amellyel végzed (a sérülés kockázatának elkerülése érdekében)
• minden otthoni sportfogadás tartalmaz egy sor új gyakorlatot és az előző foglalkozásokon megtanult gyakorlatok ismétlését is
• Azok az emberek, akiknek bizonyos típusú gyakorlatok (pl. kardio) esetében orvosi tilalma van, tanácsot kapnak olyan személyre szabott sportprogramok elvégzéséhez, amelyek nem veszélyeztetik egészségüket
Az otthoni edzéseket úgy lehet lefilmezni, hogy a gyakorlatokat a gyakorlatokkal együtt bármikor (újra) megnézhesse, amikor csak akarja a program 3 hónapja után (annak érdekében, hogy az edzéseket jól teljesítse)
- a program végén tudni fogja, hogyan kell egyedül végrehajtani a gyakorlatokat, az edző támogatása és sérülésveszély nélkül.
Sportfoglalkozások gyakorisága a Transformer programban:
I. hónap: 3 foglalkozás/hét (összesen 12 foglalkozás)
II hold: 2 ülés/hét (összesen 8 ülés)
III. hold: 1 foglalkozás/hét (összesen 4 ülés)
Azokon a napokon, amikor nem sportol az edzővel, megnézheti a videókat, és egyedül gyakorolhat. Ezen kívül, ha kérdései vannak, mindig tartsa a kapcsolatot telefonon az edzővel.
Az otthoni sportfoglalkozások időtartama: 60 perc.
A Transformer program akkor felel meg Önnek, ha:
- nincs ideje sportolni (és minden nap edzőterembe járni)
- félénkebb ember vagy, aki nem akarja mások szeme elé tárni magát, amikor sportolnak
- nincs tapasztalata a testmozgással kapcsolatban
- nem tudod, milyen gyakorlatokat kell végezni
- olyan orvosi problémája van, amely bizonyos korlátozásokat szab a fizikai erőfeszítésekre