Sport Performance Center

Használja ki a személyes edzőjét
mindenki számára elérhető és hozzáférhető.

KÉPZÉS: ÉLELMISZERBŐL
TÁPLÁLKOZÁS A SPORTOLÓK SZÁMÁRA

E képzés fő célja, hogy a sportkörnyezetben gyakorló sportolók vagy szakemberek számára lehetőséget biztosítson a képzés megszerzésére a táplálkozás alapvető fogalmai, lehetővé téve a sportoló támogatását a versenyig.

A sportoló étrendje alapvető szerepet játszik teljesítményében
és hozzájárul a sikeréhez: nem elhanyagolható.

performance


oktatási célok

A képzés oktatási céljai a következők:

  • A sportoló nem megfelelő táplálkozási gyakorlatainak azonosítása és kijavítása
  • Az emésztési fiziológia megértése
  • Ismerje az étel besorolását
  • A sportolók táplálkozási érdekeinek megértése
  • Képes legyen a versenyig táplálkozási tervet végrehajtani, figyelembe véve a lenyelés idejét
  • A várakozó és testedző italok, valamint az étrend-kiegészítők használatának ismerete
  • Tudja, hogyan kell kiszámítani az energiaköltségeket
  • A hidratálás kihívásainak megértése.

Nyitott sportolók és sportkörnyezetben dolgozó szakemberek: testedzők, masszőr-gyógytornászok, orvosok, osteopathák, dietetikusok stb.
Nyitott sporthallgatók: testedzők, masszőr-gyógytornászok, orvosok, osteopathák, sportolók, dietetikusok stb.


Előfeltételek

A képzésen való részvételhez alapvető ismeretekkel kell rendelkeznie az élelmiszerről, a biokémiáról és a fiziológiáról.


Folyamat

A képzés folyik 1 nap edzés van 8 óra csoportos órák (elmélet és gyakorlat) 9: 00-tól 12: 30-ig, majd 13: 30-tól 18: 00-ig:

  • A szakma bemutatása dietetikus-táplálkozási szakember
  • Táplálkozási referenciák a lakosság számára (RNP)
  • Makrotápanyagok/Mikroelemek
  • Emésztési fiziológia
  • Energiaágazatok
  • Élelmiszerek osztályozása
  • A táplálkozás előnyei a sportolóknál: táplálkozási célok: támogassa az edzés terhelését, a teljesítmény/helyreállítás optimalizálását, a D-7-ről a "D" -re haladást, várakozási italt, testedzést
  • Energia kiadás: a bazális anyagcsere kiszámítása, a fizikai aktivitás szintjének, az energiaigény kiszámítása
  • ANC emlékeztetők általános népesség/sport népesség
  • Lenyelési idő/aranyszabályok
  • AÉtrend-kiegészítők (AZT)
  • Dopping viselkedés/dopping
  • Hidratáció
  • Kérdések/válaszok, álhírek