Sport program a torony felemelkedése Így illik a kölni székesegyházhoz, a Kölner Stadt-Anzeigerhez
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 250 KStA-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KStA PLUS-t is)
A toronyba mászó sportprogram: Ilyen fitt a kölni dóm
Aki felmászott a katedrális tornyába, jelenleg helyreállíthatja az elégetett kalóriákat a karácsonyi vásáron
kölni
A katedrális rendszeresen elakítja a turistákat. A déli torony peronjáig 533 lépés van, és ez szintén 157 méter magasan van. Az, hogy mennyire megerőltető az egyénnek a toronyba való felmászás, nagymértékben függ testtömegétől. A lépcsőmászás azonban alapvetően jó erőnlétet igényel.
Az emelkedő terhelése 70 és 125 watt között van - magyarázza Hans-Georg Predel professzor a kölni Német Sportegyetem Sportorvosi Intézetétől. Ez összehasonlítható egy hegyi túrával kerékpárral, beleértve a meredek emelkedést. Predel becslései szerint az átlagos látogatónak legalább 10 perc, több, mint 15 perc kell ahhoz, hogy a csúcsra jusson: "Nagyszerű edzés egészséges emberek számára."
Azok, akik mind az 533 szintet kezelik, 150 és 200 kilokalória (kcal) között égnek el. Egy pohár Kölsch (200 ml) körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. A sportprogram után tehát két Kölsch engedélyezett. Átlagosan 20 percet vesz igénybe, hogy egy kocogó kijusson ugyanolyan mennyiséghez közepes sebességgel.
A legtöbb felnőtt számára a növekedés nem jelent problémát - mondja Predel. Sok képzetlen ember azonban alábecsüli az erőfeszítést. Abban a pillanatban, amikor lihegni kezd, ez már túl sok a testének. Ezért a katedrális nem ajánlott fitnesz programként mozgáshiány vagy magas vérnyomás esetén: A megterhelés a szív keringési rendellenességeihez vezethet. 70 méteres szinten a kölni Egyetemi Klinika Szívközpontja új defibrillátort biztosított vészhelyzetekre, amellyel még a laikus szívű betegek is áramütést kaphatnak újraélesztés céljából. Mert mielőtt egy csapat segítő bejutna a keskeny lépcsőházba, értékes idő fogy.