Sport sportrendszer c; eltűnt - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Nos, mielőtt lincselnének, tudom, már sok bejegyzés van az x'D témában
De itt ezt a bejegyzést naplóként akartam használni. Sokkal motiválóbbnak találom, és megakadályozza - gondolom és remélem - a hiányosságokat és/vagy a feladást.
Továbbá, ha az emberek csatlakozni akarnak hozzám, az sokkal élőbb lesz * ^ *

Tehát rólam én és én:
Kor: 24
Méret: 1m56 méret mínusz x'D
Súly: 60,2 kg ma reggel a fiatal T_T-nél
Várható súly: 50 kg
Váratlan súly, végső cél x'D: 48 kg

Tehát itt kb 10 kg-ot szeretnék lefogyni.

az elméletre való. De a gyakorlatban azt akarom, hogy a zsírom megolvadjon és az izmaim megerősödjenek, így ez nem igazán olyan eredmény, amelyet "mérlegelhetünk".
De még nincs mérőszalagom, így azt csináljuk, amivel x'D van
Valószínűleg frissíteném ezt a bejegyzést a cms-mel, amikor megszereztem őket.

Magamról beszélve mindig 48 és 52 kilogramm között voltam. De az egyetemmel és a sok elengedéssel 60 kilogrammot megmásztam.
Minden nyáron elveszítem az évemet, de decemberben ismét T_T
Tehát itt van mostantól a helyes étkezési szokásokat és a sport újrabeillesztését az életembe.

Számomra ez az új állásfoglalás köteles egy kis lendülettel kezdeni. A sport- vagy tonhal-étrend az, amit minden évben megteszek, hogy leadjam a felesleges kilóimat.

Nagyon sok negatív vélemény van erről a diétáról. és mégis nagyon jónak találom, ha a közelben sportolsz. Naponta nagy mennyiségű gyümölcsből és némi zöldségből származó fehérjét fogyaszthatunk. És anélkül, hogy számolnánk a kívánt étkezést.

---