Sport, szoptatás és fogyás - Fórum
Karolina
Regisztrálva:
2008. január 20
A babám 3 hónapos és kizárólag szoptatom. Születésem óta nem fogytam le igazán, és 10 kg maradt még. Újra elkezdtem sportolni (úszni, biciklizni ingázáshoz, jóga, kardio-babakocsi), és óriási étvágyam van. Kíváncsi vagyok, hogyan lehet egyensúlyban tartani az étrendemet, hogy elegendő mennyiségű étkezést tegyek a csecsemő és az enyém szükségleteinek kielégítéséhez, miközben súlyosan fogyok. Tudom, hogy a diétázás szoptatás alatt nem jó, de alig várom, hogy elmúljon a kis jello hasam ! Van valami tipp? Köszönöm!
elle79
Regisztrálva:
2008. január 23
adj időt magadnak. még csak 3 hónap telt el! a sport folytatásával minden lassan kicserélődik. és folytathatja a szoptatást.
nos, tudom, ez nem cucc. de máris sokat csinálsz!
Csoda
Regisztrálva:
2008. augusztus 08
Ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te. hé, kezdek ilyen sokáig élni ! A babám is három hónapos, szoptatok és ÉNEK. Nem 2-3 zellerág elégít meg
Hol csinálod a kardio babakocsidat?
Karolina
Regisztrálva:
2008. január 20
Maizeretben, szerdán és pénteken csinálom, és ti?
Csökkentheti-e a több sportolás a tejkészletünket?
Csoda
Regisztrálva:
2008. augusztus 08
Liliemma
Regisztrálva:
2006. október 30
Megadom a hasonló téma linkjét ezen a fórumon, erre válaszoltam.
Türelmesen kell vennie a fájdalmát. Alig 3 hónapja szültél, időt kell adnod magadnak. Higgye el, akkor lefogy, ha abbahagyja a szoptatást. Ne diéta, egészséges táplálkozás, edzés folytatása, és megfelelő időben meglátja az eredményeket.
Nem hagyhatom figyelmen kívül azt a tényt, hogy minden nő azt állítja, hogy nem esik rosszul a testével vagy a súlyával, de az a mániája, hogy BINGO kiáltásával szeretné visszanyerni a terhesség előtti méretét! Valószínűleg ennek a nőknek a tagja voltam, de visszatekintve tudom, hogy ez lehetetlen volt, még a 12 éves fitneszemmel is a hátam mögött.