Sportdiéta 8 kg 2 hét alatt

Szia
Gyakran lelek ihletet, tanácsot vagy motivációt a fogyókúrázók fórumainak elolvasásával, ezért úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a napi étrendemet, hogy így kísérhessük egymást. és ha az étrendem sikeres lesz, remélem, hogy ez motivál néhányat !

Mindig az Ideális étrendet keressük:
-gyors
-nem (túl) frusztráló
-és szuper hatékony
=> röviden az ÁLOM! És igen, kicsit ilyen vagyok, és még akkor is, ha tudom, hogy nincs is jobb, mint lassan, de biztosan veszíteni, nem tudok okot adni magamra, és ha némelyiknek sikerül gyorsan és jól veszítenie, akkor azt mondom, miért ne én ?

A terveim:
-2008. február: káposztaleves. 2 hét alatt 10 kilót fogytam. Nem tanácsolom. elég petyhüdté válunk. A sportnak köszönhetően nem folytattam.
-2008. június - 2009. június: egészséges táplálkozással és a nassolás -8 kg eltávolításával
-2009. november: szívfájdalom, -5kg.

Tehát -23kg összesen, a rajtnál 91kg-ot nyomtam !

Még mindig 8 kg halom hajam maradt, amilyennek szeretném lenni (1m68-on 68 kiló).

Tehát kezdjük el a sportdiétát ! (nem sportolónak rossz;-)

Előnyök:
-Nagy részét tartalmazza fehérje amely lehetővé teszi az izmok megtartását. igen igen, úgy néz ki, mint a dukan diéta, de nooooo, mert ott változatos, ehetünk néhányat zöldségek és gyümölcsök tehát sokkal kevésbé korlátozó, mint Dukan !
-meglehetősen rövid (15 nap), így megvalósítható, kitartunk. (ne lépje túl a 15 napot)
-a menük világosak és tiszták, ezért nem mi vesszük a vezetést

És így hirtelen korábban bevásároltam (így nincs kísértés, hogy 2 naponta elmegyek a bevásárlóközpontba).
Ma este veszek egy doboz Vit C + Magn-ot. amellett, hogy ne legyen túl fáradt.

Elkötelezettségeim
Minden reggel megmérem magam, és feladom a súlyomat
Szigorú leszek
A sportnál megyek
Őszinte leszek, tehát minden eltérésemet bevallom
A fórumon mindenkinek válaszolok.
Az én kis hangulataim (is).
Mert a diéta egyben blues, frusztráció, vágyak, öröm, "youpiii" és "fluuuute" is.;-)

Ma este iszok egy kis levest, ésszerű maradok;-)

---