Sportedzés Futás, Testépítés, Atlétika
Kutatás
Edzésterv, gyakorlatok, sporttanácsadás:
Sportolóknak szentelt edzés
Ez az Entrainement-Sport célja, hogy számos cikket közöljön róla Sport és az ő előnyöket.
Akár kezdő, akár haladó sportoló vagy, a mindennapi életedhez igazodó gyakorlatokat talál a különböző oldalakon. Mind a testépítéshez, futás vagy nyújtáshoz.
Testépítés és sok gyakorlata
Az erőnléti edzés a sport egyik kulcseleme, lehetővé teszi az erő, az erő és az állóképesség javítását is. Ezért teljesen természetes, hogy felfedezed többek között:
- gyakorlatok a pecs megerősítésére
- gyakorlatok az absz
- bicepsz építésére szolgáló gyakorlatok
Atlétikai edzésprogram
Ennek az oldalnak az egyik általános szála az atlétika, így lehetősége lesz megtalálni a sprinteléshez szükséges programokat, de a legkisebbek fizikai felkészüléséhez szükséges edzéseket is.
Nyújtás
A sportolók gyakran figyelmen kívül hagyják, a nyújtás és a különböző típusú nyújtások (aktív, passzív, statikus stb.) Mindazonáltal továbbra is nagyon jó szövetségesek a rugalmasság javításában és így a sérülések kockázatának elkerülésében.
Melyik csatlakoztatott karkötőt válasszuk 2018-ban? Fitbit, Garmin, Xiaomi mikroszkóp alatt
Életünk egyre szorosabban kapcsolódik egymáshoz, és azok a sportolók, akiknek nagyon ritkán vagyunk, képesek ellenállni annak a vágynak, hogy többet tudjunk meg saját testünkről és egészségünkről önmagunk fejlesztése vagy akár bizonyos célok elérése érdekében. És mind az amatőr, mind a tapasztalt sportolók számára kütyü […]
Tempo típusú edzések sprintereknek
A sprint edzés egyik fontos eleme a Tempo Run foglalkozások. Ezeket az edzéseket a sportoló maximális sebességének 60–75% közötti sebességgel futtatjuk 100–300 méteres távolságokon. Egyes sportolók és edzők edzésprogramjaiból azonban néha hiányoznak. Úgy tűnik […]
Véleményem a Crossfit cipőkről, amelyeket 2018-ban az edzéshez választani kell
A CrossFit a jelenleg divatos sportág, amely számos olyan sportolót vonz össze, akik rajonganak e sport iránt, amely nem lehet teljesebb. Ez a módszer valóban ötvözi a kiegészítő sportokat, ezért nevezi a cross fit nevet, ami "keresztedzést" jelent. Vannak utalások olyan ismert sportágakra, mint: súlyemelés [...]