Sportegészségügyi jóga edzőm

MonCoachSportHealth jógát kínál. Ez a fizikai fegyelem a test, az elme és a szellem közötti egyesülés tudatosításáról szól. Alapja az élet szabályai (yamas és niyamas), a légzés kontrollja (prananayama) és a meditáció (dyana). A jóga foglalkozásoknak köszönhetően MonCoachSportHealth, felfedezni fogja a jóga (ászanák) alapjait, és elsajátítja az alapvető technikákat, hogy élvezhesse a test és az elme meghallgatásával járó teljes fegyelem előnyeit.

sportegészségügyi

A JÓGA ELVEI

A jóga tudományának egyszerűsítése és hozzáférhetőbbé tétele érdekében 5 alapelvet határoztak meg:

  • Relaxáció (shavasana): mély relaxációs technikák, amelyek energiamegtakarítást és elengedést tanítanak a belső béke állapotának elérésére.