Sportétel a sportoló étrendje, hogy formában maradjon

Nem található termék

A kiegyensúlyozott és megfelelő étrend elfogadásához futóként nem szükséges fejlett étrendi ismeretek. A kollektív tudatban elterjedt általános tévhitektől eltérően a futás, a maraton, a triatlon és mások követői állóképességi sportok, ne legyenek rájuk nézve rendkívüli étrendi korlátozások. Épp ellenkezőleg, az étel az anyagcsere harmonikus működésének biztosítása érdekében változtatni kell. Így a futónak mindent el kell végeznie fehérjék, lipidek, szénhidrátok, különféle vitaminok, ásványi anyagok stb. Fogyasztásával.

Sportoló étele: hogyan kell enni ?

Bemutatjuk Önnek az edzéssel foglalkozó futó napi étrendjének tipikus modelljét, inkább este. A különböző ételeknek a következő ételeket kell tartalmazniuk:

---