Sportirány, miért érdemes bekerülni a bokszba Darty; Ön

Izomépítés finomítás közben

Óvakodjon a beérkezett ötletektől. Az ökölvívás olyan sport, amely vonzó a nők számára! Ez egy olyan sport, amely egyszerre divatos, ütős és lehetővé teszi izomépítés finomítás közben. Nem rossz a napsütéses napok közeledtével! Ez egyben jó kompromisszum is annak, aki keres kitombolja magát. Az ökölvívás meglehetősen intenzív: a bemelegítés, a fizikai munka (súlyzós edzés, frakcionált kardió stb.) És a mozgások technikai pontossága között szó szerint kimosva jön ki egy óra edzés után.

Milyen testterületeken dolgozunk az ökölvívással ? A felső végtagok oldalán különösen a vállizmok, a bicepsz, a tricepsz és természetesen a hasizmok használatosak. Ami az alsó részt illeti, ezek a farizmok, a quadriceps, de a borjúizmok is. Eredmény: szilárd és formás sziluett !

miért

Ez nem minden ! Az ökölvívás kiváló tevékenység az edzéshez és az edzéshez kardió, különösen a bemelegítés során. A kardió elengedhetetlen ahhoz erősítse a szívet és a tüdő. Azt is lehetővé teszi kalóriát égetni és finomítsa az alakját. És igen, mert egy óra alatt akár 800 kalóriát is megégethet !