Sportkárosító krémek és egyebek
Sportsérülések: Krémek és Co segítenek a kezelésben
Milyen sportsérülések vannak?
Egy rossz lépés vagy nem kellően bemelegített és kész - a sportsérülések nem ritkák. Különböző sérülések lehetségesek, az enyhe megterheléstől az izomrost megrepedéséig. A következők viszonylag gyakoriak:
- Törzs: Megterhelés esetén az érintett izom túlterhelt, valószínűleg túlterhelés vagy elégtelen felmelegedés következtében. Erős fájdalom a testmozgás és az izom megfeszítése során.
- Rándulás: Például egy boka megrándulása akkor fordul elő, amikor az ízület túlterhelt hirtelen mozgások, például megállás közben. Ennek eredményeként az ízület kissé megduzzad és fáj, amikor mozog.
- Zúzódás: Ez a fajta sportsérülés külső vagy külső erőkön keresztül következik be, például az ellenfél ütésétől vagy ütésétől. A tünetek közé tartozik az érintett terület duzzanata, véraláfutás és fájdalom.
Ezeken a viszonylag könnyű sportsérüléseken kívül, amelyeknél krém vagy más eszköz alkalmazása már kezdeti enyhülést jelenthet a sérüléseknél, vannak még mások komolyabb: Az ínszalagok szakadása, az izomszakadás és a csonttörés általában nagyon fájdalmas, és hosszabb szünetet igényelnek az edzés és az orvosi kezelés miatt, esetleg még egy műtétet is.
Tipp: Itt válogatott fájdalomcsillapítókat talál a sport sérülésekkel járó, néha súlyos fájdalmakra.
Kenőcsök, krémek és egyebek: sportsérülések kezelése
Ha minden óvatosság ellenére sportsérülés történt, akkor ez az a helyes kezelés elengedhetetlen. A vakolat általában segíthet kisebb sérülésekben, például hólyagban; PECH szabály igazolt:
- P, mint szünetben: A sérülés után azonnal szünetet kell tartania.
- E jégre: Az érintett terület lehűtése csökkenti az ebből eredő duzzanatot.
- C a tömörítéshez: A nyomókötés szintén csökkentheti a duzzanatot, de nem lehet túl szoros.
- H az emeléshez: Ha lehetséges, az érintett testrészt, például a lábát meg kell emelni.
Mivel soha nem lehet tudni, hogy mikor éri el a sportsérülés, a sportolóknak mindig legyenek kéznél hűtőanyagok. Csomagküldő gyógyszertárunk széles termékválasztékot kínál hűtésre és melegítésre - mert különösen a görcsös izmok miatt a meleg gyakran jó.
Veszély: Ha a fájdalom súlyos és/vagy tartós, forduljon orvoshoz. Meg tudja határozni a sérülés típusát és megkezdheti a megfelelő kezelést. A sportsérülést követően az úgynevezett szalagok pozitív hatással lehetnek: A bőrre tapadnak, és célja a fájdalom és a feszültség enyhítése a vérkeringés serkentésével; a cselekvés pontos elve még nem tisztázott, bár sok sportoló támaszkodik a szalagra. A kezdőknek először egy szakembernek, például gyógytornásznak vagy sportorvosnak kell megmutatnia, hogyan kell használni.
Sportsérülések: okai és megelőzése
Nemcsak az amatőr sportolókat, hanem a szakterületük szakembereit is időnként érintik a sportsérülések. A leggyakoribb okai vannak:
- elégtelen vagy helytelen bemelegítés
- Az izmok túlterhelése, például az edzés szünete után
- helytelenül végrehajtott mozgássorozatok
- Balesetek, például botlás vagy elesés
- Harmadik fél hibája, például ellentétes szabálytalanság
Annak érdekében, hogy ne kelljen feltétlenül fájdalomcsillapító krémet igénybe vennie sportsérülések esetén, egyeseknek kell Óvintézkedések hogy eltalálja. Ez magában foglalja a 10-20 perces bemelegítést, mielőtt ténylegesen edzene. Megfelelő és jó minőségű felszerelés, például a megfelelő lábbeli is segíthet a sérülések megelőzésében. A kínálatunkból származó speciális készítmények, például magnéziummal, szintén pozitív hatással lehetnek az izmokra. Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy figyelj a tested jeleire, és ne kényszerítsd magad a testmozgás folytatására, ha elfáradsz.