Sportképzési programok

edzés elvégezhető

Bármi legyen is a program, az edzések progresszívek, és élénk és szórakoztató gyakorlatok köré szerveződnek, a lehető legtöbbet kihasználva a rendelkezésre álló felszerelések és anyagok.

Minden program felkészülhet egyedül vagy barátaival való képzésre.

Az Ön biztonsága és egészsége érdekében kötelező a sportolásra való alkalmasságra vonatkozó orvosi igazolás benyújtása (induláskor kell benyújtani).

Az alábbiakban találhat néhány példát a tipikus programokra.
Minden program természetesen igazodik az Ön fizikai állapotához és céljaihoz (lásd a Módszer oldalt).

Erőedzés és izomtömeg-gyarapodás

Ez a program alkalmas nőknek és férfiaknak, akik növelni akarják az izomtömeget. Ez a fajta edzés elvégezhető az edzőteremben, otthon vagy kívül.

Fitness/Karcsúsító - Fogyás/Zsírvesztés

Ez a program elsősorban a zsír megolvasztására és a testméret csökkentésére irányul. A táplálékfigyelés és az étrend támogatása a céljainak elérését segíti.

Általános és/vagy célzott fizikai felkészülés

Ez a program azoknak szól, akik fel akarják készíteni testüket az általános sportágra vagy különösen egy sportra.

Kardio-edzés/Kardiovaszkuláris támogatás/Fitness

Ez a program lehetővé teszi, hogy javítsa állóképességét és ellenállását az erőkifejtésnek.
Ez a fajta edzés elvégezhető az edzőteremben, otthon vagy kívül (futás, kerékpározás).