Sportolás után azok a harapnivalók, amelyek tönkreteszik gyermekei erőfeszítéseit; Kívül A. Magazin
Sport után ezek a harapnivalók, amelyek tönkreteszik gyermeke erőfeszítéseit
- 2020. március 2. 2 perc
- előfizető
A cikk többi része csak az előfizetőknek szól
30 napig ingyenesen olvasható, kötelezettség nélkül.
Futás: 12 edzésmítosz, egy edző lebontotta
- 2020. szeptember 2. 7 perc
- előfizető
A jó munkamenet az a munkamenet, ami fáj. Nincs megváltás nyújtás nélkül. Tészta ebédre és vacsorára, ez igaz ... Tényleg? Újságírónk, egy olyan futó, akit kínoznak ezek a szabályok, amelyeket azóta dobtak rá, hogy az első nap az edzőit megfűzte, kivizsgálta az ügyet. Feltettél már magadnak egy kérdést a futással kapcsolatban, és mivel nem találtál választ a körülötted lévőktől, az interneten keresett választ? A tapasztalat nagyon zavaró lehet: megkérdőjelezhető tanácsok, termékek, amelyek akár megváltoztathatják a ...
Beth Rodden: "Magasra mászás tönkretette a testemet"
- 2020. augusztus 5. 6 perc
- előfizető
A profi pályán szereplő női sportolók közül kevesen beszélnek arról a hatalmas nyomásról, amelyre szükség van az "ideális" súly eléréséhez, különösen a hegymászó világban. Az amerikai Beth Rodden vallomása, aki régóta a világ legjobbjai között van, felerősíti. 14 éves koromban megtettem az első sziklamászási utamat a Sierrában, egy 20 éves hegymászóval, az egyik mentorommal. Halmoztuk az ő kis hangszedőjébe, kötelek és mászókák közé. A visszapillantó tükör fölé egy kis darab papírt akasztottak, amelyen olvashattunk "cukrászsüteményt" ....
Soha a mikrobiotám nélkül: házi erjesztés
- 2020. április 2. 5 perc
Kimchi, kombucha és más zöldséges savanyúság a bélmikrobiota értékes szövetségesei. Íme néhány recept, amelyek boldoggá teszik kis belső baktériumainkat. Az emberi belek mintegy 500 baktériumfaj boldog gazdája. Megteremteni az egyensúlyt ebben a kicsi, túlzsúfolt világban - milliók vannak! - számos egészségügyi problémát enyhít, az emésztési zavaroktól a legyengült immunrendszerig. A British Journal of Nutrition közelmúltban megjelent tanulmánya szerint az erjesztett tejtermékek, például a joghurt fogyasztása csökkenti ...
11 zöldség, amelyet (újra) felfedezhet, hogy tél előtt feltöltse önmagát
- 2019. október 3. 3 perc
- előfizető
Zeller, vöröskáposzta vagy Romanesco, mindannyian tudjuk. De hallottál már valaha a hegedűsök, a répalevelek, a dulse vagy a moszat jótékony hatásáról? Kálium, foszfor, vitaminok, vas és jód, mire vársz, elegendő ahhoz, hogy helyreállítsd az egészségedet egy sportfoglalkozás és két vargányás omlett között. Zeller A burgonya nagyon jó alternatívája, amelyet főzve ízében és állagában közelít. Előnye: csak az összeg harmadát tartalmazza ...