Sportolással és -6 kg-os átalakítással Lioara - Táplálkozási tanácsadó
Hé lányok 🙋🏼♀️!
Így kezdődik a történetem. sosem volt nagy súlyproblémák; Mindig fitt vagy aktív voltam, nem haladhattam meg az 56 kg-ot, a magasságom 1,68 volt, hogy képet adjak róla!
Amikor fiatalabb voltam, 23 évesnél fiatalabb voltam, 52 éves voltam, vagy kevesebb, most 26 évesen, mintha megváltozott volna az anyagcserém, már nem ismertem a testemet, mi zajlott és mi nem, már nem voltam úgymond szervezett. A munkahelyemen is elég stresszes helyzetem volt, kaotikusan étkeztem, vagy egyáltalán nem, vagy sokat ültem az asztalnál, ha egész nap nem ettünk, egyik országból a másikba költöztem, és ez szinte végigfordította a fejem, a testem elérte 63 kg.
Nagyon bolyhosnak tűntem, a kezem és a lábam megdagadt, egyáltalán nem ittam sok vizet. Már nem igazán éreztem magam jól! Tennem kellett valamit ez ellen, és találkoztam ezzel a csodálatos emberrel, Lioarával, aki 100% -ban egészséges módon segített abban, hogy úgyszólván normális állapotba kerüljek.
Nem csodálatos módon fogytam (egy hét múlva 7kg); Egészségesen fogyottam 6 hét alatt, nagyon egészséges akarattal és elszántsággal. Köszönöm Lioara - táplálkozási tanácsadó Nagyvárad. Ami nagyon fontos! A táplálkozás mellett a testmasszázsok is segítettek nekem, olyan kezelések, amelyek együtt jártak az étrenddel. A rádiófrekvencia volt a kedvenc kezelésem a lábam, a fenekem és a hasam tonizálásához, valamint az infravörös alagút pakolásai (szalon Mandala Day Spa ). Nem is beszélve a vízfogyasztásról; mindenképpen fogyasszon a testsúlyának és a napi aktivitásának megfelelően kiszámított vízmennyiséget; nagyon fontos! Hogy őszinte legyek, még a sporttal sem öltem meg magam túlságosan (de amennyire csak tudtam, a saját súlyommal végzett gyakorlatokkal kombinált kardiózást végeztem;!
P.S. ha van olyan ínyenc barátod, aki 2 süteményt eszik meg előtted, amikor diétázol. Javaslom, hogy "csapja be a fene" viccet, küldje el egy másik szobába, vagy egyél egyedül kint 😂!
Ez az én történetem. Kívánok sikert és minél több kg-ot!