Sportolhatunk-e, ha osteoarthritisünk van a Thierry Souccar Editions-ben

Igen, habozás nélkül válaszol Laura Azenard, a Hogyan hódítottam az ízületi gyulladást című könyv szerzője. Ez az egykori, 40 évesen osteoarthritisben szenvedő nagyszerű sportolónő könyvében tanúskodik útjáról, a végzetes diagnózistól a "kúráig", beleértve az összes kipróbált kezelést. Miért jó a sport az ízületek számára? Milyen sportot kell gyakorolni? Milyen gyakran? Laura Azenard válaszai ebben a részletben.

A közhiedelemmel ellentétben a testmozgás nemcsak ajánlott, hanem szerves része az osteoarthritis kezelésének. A lassúság nem segít a betegség megfékezésében. Épp ellenkezőleg, a porcikád jobban kopik, ha már nem használják. Ezenkívül a mozgásszegény életmód súlygyarapodáshoz vezet, ami súlyosbítja az osteoarthritist.
MRI-vel alátámasztva bizonyított, hogy a térd porcának vastagságvesztése kevésbé gyors azoknál, akik magas aktivitást tartanak fenn *. A sport segít a porc öntözésében, ezért megújításában. Erősíti az izmokat, ami megvédi az ízületeket és megőrzi rugalmasságukat. Röviden: a sport segít megállítani az osteoarthritis előrehaladását, a jó egészség megőrzését és a morál visszanyerését.
Egyszerűen tanácsos néhány napig pihentetni az ízületet heveny fájdalom vagy osteoarthritis fellángolása esetén. Kérjük, vegye figyelembe: a pihenés nem jelenti a teljes pihenést! Fontos, hogy továbbra is mozgósítsuk az együttest. A teljes pihenés valóban ankylosishoz vezethet, és súlyosbíthatja fájdalmát. Ezért nem szabad hagyni, hogy a fájdalom beálljon, és gyorsan kezelje.

---