Sportolja a megfelelő pulzusszámot, mi ez

2016. október 10. | Írta: Stephanie Zawadzki

• Megosztani Facebookon
• Tweet a Twitteren
• Oszd meg a Pinteresten
• Oszd meg a Whatsapp-on
• Megosztás e-mailben

Egy hónap, hogy újra formába lendüljön, és a jó szokások útjára lépjen: félidős pont és tanácsok az edzőtől.

A L’Usine 2. hete a interjú az edzővel. Büszkén jelentem be a múlt héten tartott 4 ülésemet. Figyelmeztet, hogy tovább fogjuk rontani a helyzetet. Nem is félek! (Biztos az endorfinok). Azt javasolja, hogy cseréljek le két gyakorlatot két úttal, csak haladni anélkül, hogy unatkoznék. És ha nagyon motivált vagyok, akkor biztosan tudok kumulálni. Be kell vallanom, hogy hangulatomtól és időmtől függően merítek a sorozatból, néha nagyon korlátozottan. Versenyeredmények: 4 ülés - köztük egy nagyon rövid - több 3 csoportos óra, amit általában jobban szeretek.

Ahogy a céljaim megerősíteni a hátam és a testtartásom és a légzésem javítása érdekében fogadok egy pilates + jóga + megelőző hátsó kombinációt, egy "otthoni" kirekesztést, amely tudatosít bennem, hogy ezen a területen kell dolgoznom.

2. hét a L’Usine-nál: az ítélet

E két hét után kezdem érezni a javulás szinten forma általános, de a szintjén is vállak és a hátsó teteje: Egyértelműen van kevésbé bizsergő amikor órákat töltök egy képernyő mögött. Igyekszem (kicsit) jobban ülni a székemen is. Bíztató, így egy harmadik hétig halmozok panasz nélkül.

---