Sportolja az új trendeket!
Ismered a Bikram jógát, a Crossfit-et és a Trail-t? Készen áll a kalóriák elégetésére? Kövess engem…
Ismered a Bikram jógát, a Crossfit-et és a Trail-t? Készen áll a kalóriák elégetésére? Kövess engem…
Bikram jóga: izzadj, lélegezz ...
Soha nem hallottál róla ?
Mégis az a legtöbbet gyakorolt jógaforma a világon.
Nagyon különbözik a hagyományos jógától, a Bikram jóga nagyon intenzív, közel a szív- és érrendszeri sporthoz főleg mióta ő 40 ° C-os, 40% páratartalmú helyiségben gyakorolják.
A 90 perces tanfolyam során gyakorolja a 26 ászanát (pozíciót) és a 2 légzési gyakorlatot. A légzés, a rugalmasság és az izomépítés gyakorolja az izmokat, szerveket, inakat és a szív- és érrendszert.
Tehát a tested egészében. Ezenkívül a hő hatására, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Terhes nők számára nem ajánlott és olyan emberek, akik nem bírják a forró és párás környezetet.