Sportolsz, de hízol, miért a Herbalife Nutrition
A fogyás az egyik motiváció lehet a sportban való részvételre. A sport azonban nem mindig jelenti a fogyást. Magyarázatok.
A fogyás a sportolás egyik motivációja lehet. azonban, Sport nem mindig rímel fogyás. Magyarázatok.
Több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget
Ha többet eszel kalória hogy fizikai aktivitása nem égeti meg, nem fog fogyni, éppen ellenkezőleg !
Valójában a fogyás vagy a testsúly csökkentése céljából a fizikai aktivitás - amellett, hogy részt vesz az ember egyensúlyában - segít az elfogyasztott kalóriák egy részének elégetésében. De a sportolás nem használható fel ürügyként arra, hogy enni "mindenképp", különben a mérlegen látszik !
Természetesen, aki azt mondja, hogy fizikai aktivitás, azt mondja, hogy gondoskodnia kell a testéről tápanyagok jó mennyiségben (fehérjék például a sérülések elkerülése és az izmok helyreállításának elősegítése érdekében), de túlzás nélkül !
A megoldás ?
Mindig legyen óvatos, mit eszel, az adagok életmódhoz való igazításával.