Sportrutinom L; pillanat Flo
Hello lányok,
Ma egy sportcikkkel zárul. Gyakran kérdezed tőlem, hogyan csinálom magam olyannak, amilyen vagyok, ha megeszek mindent, amit megeszek. Hogy mondom, hogy vagyok. Az Instagramban egyetértünk abban, hogy ez nem a #REALLIFE, csak azokat a fotókat teszem fel, amelyeken többé-kevésbé jól érzem magam, és amelyek a legjobban kiemelkednek, logikusak! Nem vagyok sem vékony, sem kövér, mondhatnám normális, de néhány apró formával, főleg az állnál helyezkedem el, igen igen, ez egy nagyon mozgássérült forma! Nem nevetés nélkül, gyorsan megfogom a szerelmi fogantyúkat, a fenekemen és a combomon cellulit van, szerintem a lányok 80% -a.
Nagyon szeretem a sportot, fiatalabb koromban rengeteget úsztam és GRS-t (ritmusos és sporttornás) végeztem. Az ezt követő tizenéves válság, majd lustaság, inkább kimentem, ittam és ettem, mint egy pulyka, körülbelül 22 éves koromig. OUPS! 10 kg több és zsír tartalék. Hát igen, mindent meg kell fizetni, na !
Tehát másfél évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy átveszem az irányítást, és megkezdem az ételek egyensúlyának megteremtését. Mert igen, kipróbáltam, a világ minden sportját el lehet játszani, ha az étel nem követi a hátát, halott, akkor nem veszít semmit. Így megtanultam egészséges és nagyon kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani és sportolni. Azt hiszem, végre megtaláltam azt a ritmust, amelyben jól érzem magam, így Ön is megoszthatja veled, ha segít.
Megjegyzés: Másrészt a hétvége szórakoztató és NINCS sport, ne piszkálódjon, először az élet és az örömök.
Jó kezdeni másfél évvel ezelőtt, nagy kihívásra volt szükségem, és rúgtam a fenekem! Tehát úgy döntöttem, hogy elvégzem a programot, amelyet biztosan tudsz: a Kayla Guide-ot. 12 intenzív hetes erősítő edzés. Hetente három erősítő edzés volt, és én is elkezdtem futni: heti 2 foglalkozás. Ettől 5 alkalom lett a héten. Erős! De otthon mindez vagy semmi ... Tehát lefogytam 10 kg-ot, de 9 hetesen le kellett állnom, mert a térdem fájt. Ajánlom Önnek ezt az útmutatót, de csak egyszer végezze el. Be kell vallanom, hogy egy ponton csak gondoltam rá, lefogytam, végeztem az edzéseket, kitöltöttem az útmutatót és láttam az eredményeket. Az öröm dimenzió kissé hiányzott, mert sokat csináltam.