Sportsérülések Egy kenőcskötéssel gyorsabban újra illeszkedik
A sportsérülések jobban gyógyulhatnak kenőcsöt kötéssel. Itt megtudhatja, hogyan és mikor kell felvennie egy ilyen kötést.
A sportsérülések jobban gyógyulhatnak kenőcsöt kötéssel. Itt megtudhatja, hogyan és mikor kell felvennie egy ilyen kötést.
Egyszer nem figyel, megbotlik, összecsukódik és a térdén fekszik. Az ilyen jellegű apró balesetek nem ritkák a futás során. Ennek következményei gyakran zúzódások, zúzódások vagy megerőltetések. Az ilyen típusú kisebb vagy nagyobb sportsérülések esetén általában a PECH-szabály a legjobb elsősegély. Ezután egy kenőcsös kötés gyorsan segít a talpán.
Azonnali intézkedés: PECH
A PECH szabály alkalmazásával nemcsak gyorsan megszabadulhat a duzzanattól, a zúzódásoktól és a fájdalomtól, hanem pozitívan befolyásolhatja a regenerációt. A PECH jelentése:
- felhasználás, azonnali és azonnali: minden további expozíció súlyosbítja a sérülést.
- E.: Hűvös csomag egy vékony ruhán át hűti a fájdalmas területet - ez összeszorítja az ereket, csökkenti a véraláfutást és enyhíti a fájdalmat.
- C.kényszerítés: Gézpólya, amelyet enyhe húzással tesznek fel, csökkenti az első duzzanatot és vérzést.
- Ho verés, ha lehetséges, a szív szintje felett: Az érintett terület kevésbé lesz ellátva vérrel, és a már felhalmozódott folyadék (duzzanat) gyorsabban eltávolítható.
Hatékony utána: a kenőcs kötszer
A PECH-szabály nyomókötése legkésőbb két óra múlva fellazul. Ezután egy kenőcskötés támogatja a gyógyulási folyamatot: A fájdalomcsillapító és a gyulladáscsökkentő kenőcsök hosszabb ideig működhetnek, és megcélozhatják az érintett területet. És ez így történik:
- Vigyen fel vastagon: kenje be bőségesen a kenőcsöt, de ügyeljen a cream & Co. mellékhatásainak profiljára. A Traumeelben található növényi összetevők, mint például az árnika, a káposztafélék, a boszorkánymogyoró és a körömvirág, csökkentik a fájdalmat és a gyulladást, és jól tolerálhatók. A szervezet saját regenerációs mechanizmusai előnyösek, ha a külső felhasználást ugyanazokkal a hatóanyagokkal rendelkező tabletták bevitelével kombinálják.
- Nedves köré tekerje: Nedvesített gézkötéssel megakadályozza a kötés kiszáradását, és ezzel növeli hatékonyságát
- Legyen nyugodt: A cél az, hogy a kenőcs hatni kezdjen, ezért húzás nélkül és ne túl szorosan alkalmazza
- Hagyja működni: több órán keresztül, ideális esetben egy éjszakán át - és szükség esetén ismételje meg
Kenőcsös kötésekkel a legtöbb sportsérülés hamarosan véget ér, és pillanatok alatt visszatér az úton.