Sporttáplálkozás ScienceDirect

Könyv • Harmadik kiadás • 2017

Xavier Bigard és Charles-Yannick Guezennec

Könyv • Harmadik kiadás • 2017

Xavier Bigard és Charles-Yannick Guezennec

Böngésszen ebben a könyvben

Könyv leírása

Ossza meg ezt a könyvet

Tallózás a tartalom között

Tartalomjegyzék

Műveletek a kiválasztott fejezetekhez

A könyvről

Leírás

Hogyan lehet az étrendet és a táplálékbevitelt a sportolók sajátos igényeihez igazítani ? E könyv célja a a sporttáplálkozással kapcsolatos tudományos ismeretek szintézise. Javasolja a a gyakorlat típusától függően (erő- vagy állóképességi sportok, egyszerű vagy ismételt gyakorlatok, verseny ...), a legmegfelelőbb étrendhez szükséges elvek és tanácsok, mind a makró- mit szólsz mikrotápanyagok. A táplálkozási egyensúlyra és az igények kielégítésére vonatkozó kérdések elengedhetetlenek a sportolók és egészségügyi kíséreteik számára: sportorvosok, táplálkozási szakemberek, dietetikusok, edzők. A táplálékbevitel optimalizálása mert a teljesítmény nagyon aktuális téma, amely megérdemli, hogy ismerjék a szakemberek, az egészségügyi és a sport szakemberek. Ez a harmadik kiadás magában foglalja a legújabb kutatások következtetéseit is: - a fehérjebevitel optimalizálása a sportteljesítmény érdekében; - a hely étrend-kiegészítők az atlétikai táplálkozásban; - edzés közepes magasságban; - a alvás és a éberség.

---