Sporttechnikák az alak d megőrzéséhez; t; Magazin előnyei
Hozzáadás a Thinkstock kedvencekhez
Görkorcsolyázni megyek
Gyermekeivel vagy barátaival, használja ki a tanévkezdés még enyhe napjait, hogy görkorcsolyázhasson. Ez a gyakorlat valóban az ideális egész testének felépítéséhez miközben mozog és élvezi a tájat. Ő így nagyon alkalmas azok számára, akik szeretik a nagyszerű szabadban vagy akik csak utálják a tömegközlekedést.
Minden görkorcsolyázás próbára teszi az állóképességet és az egyensúlyt, és lehetővé teszi erősítse izmait valamint a hátad, így elkerülve bizonyos visszatérő fájdalmakat. 2 óra múlva te erősítsd fel a hasadat, a combodat, a fenekedet, a pecsét és körülbelül 1000 kalóriát éget el.
Ne várjon tovább, karosítsa fel magát egy görkorcsolyával, és amint kedve lesz hozzá, kényeztesse magát !
Vízilabdázóvá válok aquarunning-nal.
Az aquarunning egy a vízben gyakorolt sport, csoportos órák részeként. Ez váltakozó gyors gyaloglásból, kis futó lépésekből áll, de nem hajszol és térden mászik. a medence alján elhelyezett futópad !
Biztosítja a izomépítés bizonyos, köszönhetően a víz által a lábadra gyakorolt nyomásnak, valamint a a cellulitisz fokozatos eltűnése és a narancshéj. Ezenkívül ez a gyakorlat ideális fenntartsa szívének egészségét és kalóriát égessen miközben élénk zene hallatán engedte el a gőzt.
Az evezést gyakorolom
Igen tetszik a szabadban és hogy számodra az ideális sportot a szabadban gyakorolják, miért ne próbáljon evezni ? Ez a kollektív csúszó sport hozza izomépítés, koordináció és rugalmasság: ideális a szilárd és tónusú test megtartásához !