Spread - hány gramm

Fórum

Szia!
Már átestem a keresésen, de a talált cikk nem segített nekem, ezért Önhöz fordulok)

2020 november

meg tudnád mondani, hány gramm

lekvár i.d.
almette krém
lätta

nagyjából akkor kell, amikor egy pirítóst vagy egy zsemlét ken?

mit mér egy szelet kolbász?.?

Mérlegelned kell. Tegyen kenyeret a mérlegre, nulla, kenje meg, mérje meg újra.

különben 10-20 g krémsajtot, 10 g vajat/margarnint mondanék

A kolbásszal eloszthatja a teljes súlyt a csomagolt szeletek számával.

Ennél átlagosabb nem is lehetne.

ez attól függ, hogy milyen kolbászt akarsz enni. Ha z. Például, ha van 200 g-os csomagja, számolja meg a szeleteket, és ossza el őket a megadott kalóriák számával. Még egyszerűbb, ha van digitális mérlege, így csinálom. Akkor pontosan kiszámíthatja.
Személy szerint a margerint teljesen kihagyom a kenyérnél, véleményem szerint ez csak felesleges, a kenyér nélküle ugyanolyan jó ízű, és legalább 70 kcal-t megspórol.
Lekvárral lemérjük a kenyeret a kenés előtt és után, majd megvan a pontos súlya, ha pontosan tudnia kell.

Sok sikert a fogyáshoz,

Nem mérek semmit, érzésből eszem. 5 g több lekvár sem tesz hízóssá.

Úgy is eszem, hogy érzem:-) és ha ez nem csak egy ujjnyi Nutella, nem aggódnék miatta.

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.