SPV05Nürtingen - 11 ok, amiért mindenkinek asztaliteniszeznie kellene
- itthon
- Futball
- tenisz
- Asztali tenisz
- szponzor
- 11 ok, amiért mindenkinek asztaliteniszeznie kellene
- Asztalitenisz osztály
- Útmutatások
- Események
- Csapatok
- Képtár
- Futó klub
- röplabda
- tornázz
- Sport jelvény
- rólunk
- Hivatal
- lenyomat
Az indulás szuper könnyű
Biztosak vagyunk benne, hogy ez az oka annak, hogy az asztalitenisz ilyen népszerű.
Bárki vehet egy torkot a kezébe, és elkezdheti.
Megtaníthatja magának a legfontosabb dolgokat, és az első perctől kezdve sikereket érhet el.
Természetesen nem árt, ha egy klubban vagy egy edzőnél megtanulja a megfelelő technikákat, hozzáállást és botrányt.
Asztalitenisz mindenki számára megfelelő
És ez alatt azt értjük igazán mindenki számára.
Életkor vagy fizikai korlátok miatt alig van korlátozás.
Sok más sportágban a mozgásszervi rendszer problémái korlátokhoz vezethetnek.
Asztalitenisznél nem.
Például ez az oka annak, hogy az asztali teniszt rehabilitációs sportként használják, és egyre népszerűbb a terapeuták körében.
Az asztali tenisz jót tesz a keringésnek
Az asztali teniszt egészségügyi sportnak tekintik Németországban.
Ezt a címet a Magdeburgi Egyetem tanulmánya után ítélték oda a sportágnak.
A tanulmány során a kutatók pozitív hatást mutattak a szív- és érrendszerre.
Vannak olyan emberek, akik úgy gondolják, hogy te csak az asztal mögött állsz, miközben asztaliteniszezel, és egy kicsit integetsz a karoddal.
Az intenzív meccs gyorsan több mint egy órán át tarthat, és folyamatosan mozgásban vagy, az asztal mögött össze-vissza táncolsz, gyorsan kell reagálnod, hogy erős labdákat kapj el.
Csak nem kissé integetni a karjaival.
Asztalitenisz nagyszerű szórakozás
Nem számít, kettővel, négyel vagy több emberrel játszol, az asztalitenisz nagyon szórakoztató.
És az első perctől kezdve megteszi.
Mindenki számára, aki ízlelte a vért és szeretne még egy keveset, a klubhoz való csatlakozás nagyszerű lehetőség arra, hogy tovább fejlessze képességeit és másokhoz mérje magát.
De az asztalitenisz hobbi szinten is nagyon szórakoztató a kertben vagy a szabadtéri medencében.
Az asztalitenisz korrekt
Lehet játszani a falnak, vagy edzeni egy gömbgéppel, de nagyon kevesen csinálják ezt.
Asztaliteniszt játszanak barátokkal vagy klubtagokkal és azok ellen.
Vidámíthatjátok egymást és jól érezhetitek magatokat.
Ezenkívül egy olyan népszerű sport, amelyet mindenhol játszanak, mindig jó alkalom új emberekkel való találkozásra, például új városba költözés után.
Szinte bárhol játszhatsz
Sok rajongónak megvan a maga rekordja.
De sok nyilvános tábla is található, főleg iskolák vagy parkok közelében.
Szinte mindenhol vannak asztalitenisz klubok.
Nem szabad megfeledkezni a szabadtéri medencékről.
Amit ez alatt értünk, nyáron és télen is mindig van játéklehetőség.
Asztalitenisz sokoldalú
Az asztali tenisz nagyszerű az agilitáshoz, a reakciókészséghez és a koncentrációhoz.
Edzi a kéz és a szem koordinációját, amikor eltalál, nem mindig nézi a labdát.
Az asztali teniszt ki lehet egészíteni erő- és állóképességi sportokkal, és rengeteg technika és különleges tulajdonság megtanulható.
Ezenkívül vannak különféle játékváltozatok, például egy- vagy kettős, valamint a különböző asztalitenisz-játékok.
Mint látható, az unalom biztosan nem opció.
Az asztali tenisz jót tesz az elmének
Kikapcsolás a mindennapi életből, ez nagyszerű.
Sokan használják a meditációt, hogy kissé elszakadjanak mindennapjaiktól.
Erre az asztalitenisz is megfelel.
A játék során teljes mértékben a meccsre koncentrálhat, és nem kell a mindennapi élet problémáival foglalkoznia.
A rendszeres testmozgás jót tesz a hangulatának is, és segít a depresszió ellen.
Az egészségpszichológusok arról is beszámolnak, hogy például az asztali tenisz segíthet az agresszív embereknek abban, hogy jobban adagolják őket, és hogy ne engedjék őket ellenőrizetlenül a környezetbe.
Asztalitenisz alkalmas fogyásra
Az asztali tenisz nem annyira megerőltető, hogy nagyon rövid idő után szünetre lenne szüksége.
Még akkor sem, ha előzőleg teljesen sportolatlan voltál.
A fogyáshoz egy kicsit a professzionális asztalitenisz felé kell haladnia ahhoz, hogy elegendő kalóriát égessen el.
De az átlagos középszintű játékos óránként körülbelül 300 kalóriát éget el.
Ez nem hatalmas mennyiség, ellentétben például a közepes sebességű kocogással, amely körülbelül 800 kalóriát éget el egy óra alatt.
Egy óra kocogás, ha még nem voltál sportos, az soha nem működik.
Ezzel szemben a 60 perc asztalitenisz gyorsan elmúlt, folyamatosan mozgásban vagy, és gyengéden erősíted a keringést is.
Az asztalitenisz jó az iskolai évfolyamoknak
Igaz, a legtöbben már nem járunk iskolába.
Mindazonáltal ez egy fontos és izgalmas tény az asztalitenisz számára, amelyet a német kölni sportegyetem Egészségügyi Központja megvizsgált.
A tanulmány szerint azok a hallgatók, akik rendszeresen sportolnak, átlagosan 0,5 ponttal jobb osztályzatot kapnak.
A lista élén az asztaliteniszező gyerekek és fiatalok állnak. A tornászokkal egyenrangúak, és átlaguk 2,0 pontot osztott meg.
Az asztalitenisz a leggyorsabb sportág
Legalább a visszalépő sportok között.
A profi játékosok a labdával akár 180 km/h sebességet is elérhetnek.
Ez nagyon jó, és még gyorsabb is, mint a tollaslabda.