Stabilizálja súlyát szigorú diéta után - Fórum táplálkozás - Journal des Femmes

Tanácsot kérek a súlystabilizálással kapcsolatban. Mert az én esetem meglehetősen különleges és bonyolult.

stabilizálja

Rögtön másfél éve kezdtem el a diétát, 74 kg-mal 1m55-re. 9 hónap alatt úgy éri el a súlyomat, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozom (reggeli, vacsora, snack, étkezés, sportolás és hasizás nélkül, heti 1–2 alkalommal).
Aztán továbbra is cseppenként vesztettem, mert 4 hónappal később 55 kg-nál voltam (ugyanazt a diétát vagy inkább életmódot folytattam). De mivel nem voltam megelégedve a képemmel, fokozatosan mozgattam a diétát, de apránként arra a tényre jutottam, hogy a fiatalokat szakaszosan úgy gyakorolom, hogy napi 400–600 kcal-ot eszek (miközben aktívabb vagyok).