Stand up evezés kezdőknek Tippek és trükkök a népszerű csoda nő számára
Soha nem próbálta ki a Stand Up Paddlinget? Megmutatjuk a legjobb tippeket a SUP kezdőknek, és mire kell figyelnie ebben a trendsportban.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A szörfözés a német városokban nem lehetséges? Akkor menj! Álló evezéssel - röviden SUP. Az egyetlen követelmény: Olyan városban kell élnie, mint Hamburg, Berlin vagy München, vízvezetékekkel, vagy olyan területen, ahol tavak vagy vízfolyások vannak. Mi határozza meg az SUP-t, mire van szüksége hozzá és a legjobb tippek a stand up evező kezdőknek.
Mi az SUP, más néven Stand Up Paddling?
Mindenki számára, aki még nem tudná: az SUP stand up up evezésként is ismert. Anyagát és technológiáját tekintve hasonló a szörfözéshez. Az egyetlen különbség: Ön a SUP deszkán áll, és karok és kezek helyett a lapátot használják az előrelépéshez. Nagy előny: Szinte minden terület alkalmas felpörgetésre - akár folyó víz (óceán), akár nyugodt állóvíz (tó), az SUP mindenhol szórakoztató, nagyszerű teljes testedzés és sok kikapcsolódást kínál.
Az új trend sport SUP eredete
Több ezer éve ismert Ázsiában - ott a helyiek mozogtak, és továbbra is egyszemélyes bambusz tutajokon haladnak tovább oszlopok vagy lapátok segítségével. Az állva evezés a király sportja volt Hawaiiban. Rajta kívül csak néhány választott ember állhatott a vízre. A 20. században csak a fotósok és a szörfoktatók oktatták az állványt, hogy közelebb kerüljenek a szörfösökhöz és jobban lássanak.
Laird Hamilton, korunk egyik legbefolyásosabb "Big Wave" szörfözője tovább fejlesztette ezt az állapotot és a meglévő anyagokat, hozzáadta az evezőt, és remek lehetőséget teremtett a vízben való mozgásra.
Stand up evezés kezdőknek: tippek és trükkök
Ki tudja futtatni az új trend sportot?
Ez is nagy előny: Bármely kor, minden fitnesz szintet szívesen látunk a SUP-n. Tudnia kell jól úszni, ez fontos követelmény, de szerencsére akkor már megszűnnek a korlátozások.
A Stand Up Board álló helyzetében a karok, a felsőtest, a mag és a láb izmait edzik. Összességében a Stand Up Paddling közös barátságos állóképességnek és mentális edzésnek írható le mindenki számára.
Válassza ki a megfelelő időjárást
Ha esik, természetesen senki sem akar a táblán állni. De szintén A szél trükkös lehet és elrontotta az első stand-up pancsoló kirándulást. Mert: Nem csak a szél ellen kell evezni (ami kimerítő lehet), hanem a víz is nyugtalanabb. Ez viszont megnehezíti az egyensúly megőrzését. Tehát mindenképpen válasszon egy jó idővel rendelkező napot az első SUP alkalmakra.
SUP tábla: melyik hosszúság felel meg nekem?
Minél kisebb a tábla, annál nehezebb evezni és hullámokat kapni. Ezért különösen a kezdők számára fontos megbizonyosodni arról, hogy a tábla nem túl kicsi. Jobb, ha egy mérettel nagyobbat vásárol, még nagy deszkákkal is jól szörfözhet. Vásárláskor feltétlenül ellenőrizze a feltételeket a helyszínen! Ezután tedd fel a kérdést, mit akarok kezdeni a deszkámmal - csak otthon használd a körülményeket, vagy nyaralás közben evezz a nyílt tengeren? Akkor egy sokoldalú SUP lenne a legjobb választás a legnagyobb szórakozáshoz.
Kis ökölszabály: Az összes deszka, amely alkalmas az óceánban való evezésre, sekély vizekre is alkalmas. Ez fordítva nem így van.
A versenyzők a legjobbak a professzionális versenyek számára - a sebességre tervezték. Versenyekre azonban bármilyen deszkán edzhet.
Hogyan kell beállítani a lapátot?
Az evező optimális magassága körülbelül egy evezőhosszal hosszabb, mint maga a szörfös. Mivel szinte az összes lapát magassága állítható, ezt nagyon gyorsan be lehet állítani.
Érdemes egy bevezető SUP tanfolyam
Ha még soha nem álltál SUP táblán, erősen ajánlott a technika elsajátítása kezdő tanfolyamon, mert még ha így is néz ki - egyszerűen felkelni és menni nem működik a vízi sportokkal! A tanfolyamon nemcsak azt tanulja meg, hogyan kell helyesen beállítani és használni a lapátot, hanem azt is, hogy miként lehet felállni a táblára, kelni, mozogni és mire kell vigyázni vészhelyzetben, a körülményektől függően.
Pancsoláskor mindig várom
Persze, ha még csak most kezdi, és még mindig bizonytalan, akkor automatikusan lenéz a táblára vagy a lábára. Sajnos ez azt jelenti, hogy nem tudja különösebben megőrizni egyensúlyát. Jobb: bízz magadban, és egyenesen irányítsd a tekinteted, ez segít stabilan állni és biztosítja, hogy láthassa a gyönyörű tájat maga körül. Tipp: Ha az elején egyáltalán nem működik, ha a táblára állsz, akkor először ülj le. Ez egy másik módja az evezésnek, és sokkal szórakoztatóbb, ha biztonságban érzi magát a táblán.