Stand Up Paddle, hogy fitt maradjon - Le blog
Az új társasági sport egyenesen az USA-ból érkezik, a Stand Up Paddle félúton van a szörfözés és a kenuzás között. Vidáman evezve a deszkáján, ez a sport a karcsúsítást és a napozást ötvözi. Szeretne kipróbálni? Itt van minden, amit tudnia kell a Stand Up Paddle-ről.
A stand-up evező, mi ez ?
A Stand Up Paddleboarding nyárra növekszik. A szörfdeszkán állva, evez a kézben, a barátok számára készült SUP lehetővé teszi, hogy a test összes izmát megdolgoztassa, miközben vízi kirándulást élvez. Ezenkívül a tenger csendje, az evezés ritmusával kísérve, biztosítja a pihenést és a teljességet az egyes foglalkozások során. El van aggódva !
Rugalmas fegyelem az ízületek számára, az SUP mindenki számára hozzáférhető és meglehetősen gyorsan megtanulható. Ezután az intenzitásnak több szintje van: egyszerű séta, dinamikus kirándulás vagy szörfözés !
A Stand-up lapát, hogy legyen a vonal
Játékos oldala mögött a Stand-Up Paddle a nyár új sportja formás test legyen a fürdőruhádban. Az egyensúly megtartása és a függőleges egyensúly megőrzése a lábakat kezdi, a bokától a borjakig és a combokig. Különösen a quadriceps végzi a munka nagy részét.
Ezenkívül a hasi övet folyamatosan használják az egyensúly fenntartására. Semmi ilyesmi lapos a hasa és konkrét abs. A csípőpánt együtt működik az ágyéki övvel, ami az SUP a hatékony módszer a háterősítő edzésre. Végül a lapát minden egyes mozdulatával izmos a váll és a kar.