Stato-dinamikus robbanékonyság program - HOLIFIT

Robbanásveszélyes program: statodinamikus

Egy korábbi cikkünkben megvitattuk a robbanékonyság fejlesztésének bolgár módszerét.

stato-dinamikus

Itt láthatjuk a stato-dinamikus protokollt a testépítő program felépítése érdekében, amelynek célja a robbanó erő fejlesztése.

A statodinamika:

A sztatodinamikus módszer nincs nagyon jelen a súlyzókban, bár kiváló eszköz a fizikai felkészüléshez, vagy bárki számára, aki robbanékonyságát szeretné fejleszteni.

Ahogy a neve is sugallja, a statodinamikus módszer a statikus munka és a dinamikus munka keveréséből áll.