STEP tanfolyam; LIA tánc; Rambouillet Fitness

A STEP és a LIA hagyományos aerobik osztályok, dinamikus koreográfiával, a jó kalóriakiadás érdekében !

A STEP és a LIA (Low Impact Aerobic) olyan kardiovaszkuláris tanfolyamok, amelyek koreográfiai mozgások sorozatából állnak (salsa, afro-jazz, funk stb.) Élénk zenén, kalóriaégetés céljából. !

A STEP-et "lépésként" támogatják, míg az LIA-t a teljes teret kihasználó felszerelés nélkül, a talajra gyakorolt hatás nélkül.

Meg kell jegyezni, hogy ezek az órák minden korosztály számára szólnak, ahol a mozdulatok egyszerűek, könnyen reprodukálhatók és hatékonyak. Azonban a STEP-nek több szintje van a szintjétől függően.

A STEP és a LIA lehetővé teszi számomra, hogy:

- Kalóriát égetni
- Javítani kell a szív- és érrendszeri kapacitásomat
- Javítsam a koordinációmat és a memorizálást
- Kiürítsem a stresszt
- Tanuld meg a koreográfiás mozdulatokat