Steve Jobs egykori orvosa elmondja nekünk, hogyan lehet ellenállni a megavárosok stresszének
BUCHAREST, január 24. - Sputnik, Doina Crainic. Mozogjon többet, pihenjen, maradjon kapcsolatban a természettel és éljen rendezett életet, ezek azok a fontos szabályok, amelyeket nem szabad elhanyagolni, hogy ellenálljanak a nagyvárosok stresszének - mondja a Szilícium-völgyből származó emeritus orvos.
Steve Jobsot kezelő szilícium-völgyi onkológus, David Agus olyan szabályrendszerről beszélt, amelyet be kell tartanunk egészségünk megőrzése érdekében a mai világ városaiban.
A Nemzetközi Egészségügyi Vásár alkalmával Moszkvába látogatva azt javasolta, hogy töltsünk több időt a természetben, és legyünk aktívabbak.
"Testünk mozogni készül, izomösszehúzódások miatt élünk. Valójában az egészségünk érdekében elengedhetetlen a mozgás "- magyarázta az orvos a moszkvai polgármester hivatalos honlapjának adott interjúban - írja a Sputnik France.
Dr. Agus emlékeztetett minket a pihenés fontosságára is, javasolva, hogy napi legalább fél órát fordítsunk pihenésre. Séta, olvasás vagy akár az ablakon való kinézés, amikor szünetet tartunk, szükséges a nap folyamán felhalmozódott stressz csökkentéséhez.
Ugyanakkor a rendszeres étkezési időket nem szabad figyelmen kívül hagyni - mondta az orvos, aki azt javasolta, hogy napi háromszor tartsuk be az étkezéseket. A snackeket azonban kerülni kell, mivel ezek megzavarhatják az anyagcserét.
"Emiatt látjuk az elhízás megjelenését és az agyi aktivitás csökkenését" - mondta a kutató. Ugyanakkor nem mulasztotta el hangsúlyozni annak fontosságát, hogy rendszeresen kövessék az alvást és az ébrenléti menetrendet.
BUCHAREST, november 17 - Sputnik. A Granadai Egyetem és a spanyol Andalúz Közegészségügyi Iskola kutatói több mint 2000, 40 és 54 év közötti ember bevonásával végeztek kutatásokat, hogy meghatározzák Spanyolországban a legveszélyesebb magatartást és tevékenységeket. mindennapi életben, a koronavírus szennyeződésének kockázatát tekintve. Az eredmények szerint azoknál az embereknél, akik szokták kutyájukat sétálni, 78% -kal nagyobb a kockázat.
Noha nem bizonyították, hogy ezeket az embereket kedvenceik fertőzték volna meg, a szakértők úgy vélik, hogy a háziállatok közvetlen érintkezés útján, vagy a ház felszínének szennyezésével fertőzhetik meg a vírust a séta során visszatérve - derül ki a Sputnik France idézett tanulmányból. Ezért a szakemberek azt javasolják a kutyatulajdonosoknak, hogy a kívülről visszatérve legyenek különösen óvatosak a higiéniai intézkedésekkel.
"A világjárvány közepette és hatékony kezelés vagy oltás hiányában a megelőző higiéniai intézkedések jelentik az egyedüli mentést, és ezeket az intézkedéseket kell alkalmazni a kutyákra, amelyek tanulmányunk szerint úgy tűnik, hogy közvetlenül vagy közvetve növelik a kockázatot vírusfertőzés "- magyarázta Sanchez Gonzalez professzor.
Házhoz szállított étel
Az otthoni munkavégzés 76% -kal csökkenti a fertőzés kockázatát, feltéve, hogy az alapvető élelmiszereket és termékeket nem házhoz szállítják - ezt számos szupermarket kínálja, különösen a járvány kezdete óta. A tanulmány szerint ennek a szolgáltatásnak a használata 94% -kal kockázatosabb, mint a boltba járás.
Így az ajánlott higiéniai intézkedések mellett a közelmúltban vásárolt termékek fertőtlenítése nagymértékben csökkenti a fertőzés kockázatát - derül ki a Environmental Research című online folyóiratban publikált tanulmányból.
BUCHAREST, november 17 - Sputnik. Adriana Stoicescu bíró, a Temes Törvényszék elnöke új kiteljesedő szövege. A bíró egy személyes esemény után reagál, amely a főcímet vette fel: „Családnevünknek, mindenkinek, érzéketlennek kell lennie. Ideg. Közöny. boor ".
Az eset Temesváron történt, egy elemző laboratórium előtt (a bíró szerint Synevo, Teiuluim utca).
Itt van a kontextus: „9 óra. 8 fős sor a lépcsőn. Egy idős nő kétségbeesetten a falnak támaszkodva. Egy terhes nő eltörte a hideg kezét. Bent, meleg és jó ".
- Kérdezni fogok valamit. Mobilizáló szlogen ül az aníziai "pepsiglas" -on: "A maszk alatt mosoly van" - gondolom, vigyort akartak írni "- írja Adriana Stoicescu folytatva -" Állunk. Haszontalanul és kétségbeesetten nézzük a laboratóriumi ablakot ".
Valójában a bíró megjegyzi: "körülbelül 4 ember ülhetett a recepción, nyugodtan és távol". Mint ilyen, a bíró "mer" belépni és "megkérdezni, miért nem léphetünk be".
"Nyilvánvalóan azt válaszolom, hogy pandémiáról van szó, nem tudom, mi történik, botrányt okozok" - amelyben a bíró kezdeményezi: "A hölgy alig tud állni - megkockáztatom, kinyitom az ajtót, és belököm".
A nehéz lépés sikeres, de a bíró megjegyzi: "kint, az emberek gyülekeznek - szomorúak, betegek, fázók".
"Amikor végre bejutok és elhagyom a tesztet, van egy órám várni - hidegben" -, és magától értetődik a kérdés: "Mit fogunk csinálni télen?"
A válasz egyszerű és pesszimista: „Mondom. Addigra meghalunk ”.
"Megöl a korrupció? Igen. De rajta múlik a hatalmas, mindenható érzéketlenség. Ami a miénk, nem csak a politikusoké - mondja a bíró, visszatérve a megadott példához: "Szekérnyi pénzt fizet, hogy létrán lógjon, hidegben, miközben egy tisztátalan és elegendő dudu azt kiabálja önnek, hogy ez egy járvány".
A következtetés: "A román egy egész életen át marad, csendben van és elfogadja sorsát - arra vár, hogy a kacér haverok figyelembe vegyék, akik tucatnyi papírt, túl magas karaktert töltenek ki, az ország javát elfoglalják, a szavazásért könyörgő álvezetők".
"A román egy egész életet álmodik arról, hogy valaki, bárki felfigyeljen rá - aztán életben ég egy kórházban ... egy, két, öt év múlva ugyanaz lesz" - írja Adrian Stoicescu, kérdéssorozattal zárul. retorika: „Milyen alacsonyra kerültem? Mennyire lehetnek mocskosak? Meddig bírjuk még?
Egy konkrét példán alapuló álláspont - az egyik „fejlettebbnek” tekintett területről - amely példa sajnos kibővíthető, ha nem is általánosított.