Stevia és loboda leves
Ha úgy érzi, hogy egy tavaszi receptet kell készítenie, tele vitaminokkal és energizáló hatással, akkor egy tökéletes javaslattal rendelkezünk: stevia leves és wolfberry. Akár böjtölni, méregtelenítést vagy fogyókúrát szeretne követni, készítse el ezt az ízletes és egészséges ételt.
Stevia és loboda leves hozzávalói
- két köteg stevia;
- egy csomó zöldhagyma;
- az általad választott zöldek (petrezselyem, vörösfenyő, kapor);
- tojás és tejföl (opcionális - azoknak, akik nem böjtölnek).
A stevia és a loboda leves elkészítése
Először is, mossa meg jól a stevia leveleket, a lobodát és a zöldhagymát - amelyeket felaprít és felforral a sárgarépa és a paszternák szeleteivel együtt. Ezt követően adjunk hozzá három evőkanál rizst a kompozícióhoz, és szórjuk meg sóval és borssal.
Amikor észreveszi, hogy a rizs majdnem megfőtt, tegye az apróra vágott stevia és loboda leveleket. 3-4 perc múlva öntsük a paradicsomlevet és a borscsot, vagy tegyük a citromsót. Hagyja stevia leves és wolfberry pároljuk további 5 percig alacsony hőfokon.
Ha nem böjtöl, töltse ki az étel ízét egy kevés tejföllel, 1-2 tojással elkeverve. A vége felé szórjon petrezselymet, vörösfenyőt vagy kaprot a tetejére, hogy még több tavaszi íze legyen. A fűszeres ételek kedvelői más összetevőket is hozzáadhatnak ízlésükhöz.
Stevia és loboda leves az Ön igényeitől és a külső hőmérséklettől függően egyaránt szolgálhatja fel melegen és hidegen is. Kényeztesse magát ezzel a tavaszi recepttel!