Stewardess diéta, hogyan lehet 4 kilogrammot lefogyni 4 nap alatt
Gyakran csodálta a stewardessek tökéletes alakját, és azon gondolkodott, hogyan sikerül tökéletes testet alkotnia akkor is, ha olyan keményen dolgoznak, és nehezen éri el a kiegyensúlyozott étrendet.?
Nos, van egy titkuk: a Natman nevű étrend. Ez a diéta 4 nap alatt 4 font fogyást ígér!
Itt vannak a stewardess étrendjének szabályai és a napi menü tartalma!
Ez egy négy napos villámdiéta, amelynek során a reggeli mindig ugyanaz lesz:
- fél grapefruit és cukormentes tea vagy kávé.
Az étrendben szereplő ételek kissé kiegyensúlyozottak, vitamint és ásványi anyagokat tekintve, de kötelező legalább 1,5 liter vizet inni naponta.
Menü napok szerint
1. nap
- Steak, saláta paradicsommal és almával (ebéd)
- Két főtt tojás, zöldbab, fél grapefruit (vacsora)
2. nap
- Grillezett hús, saláta, egy pohár paradicsomlé (ebéd)
- Cukkini vagy karfiol, zöldbab, alma (vacsora)
3. nap
- Grillezett steak, saláta, tenger (ebéd)
- Grillezett csirke, érett paradicsom, marék aszalt szilva (vacsora)
4. nap
- Két főtt tojás, zöldbab és egy pohár paradicsomlé (ebéd)
- Ön által választott steak, saláta, édesítetlen ananászlé (vacsora)
A diéta során csak az ajánlott ételeket fogyasztják, egyéb snackek nélkül. Ez a diéta nem ajánlott egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. A diéta megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Minden szerzői jog fenntartva.