Stop l; alkohol, vajon valóban lefogy

Mindannyian hallottuk valahol: az alkohol hízik! De vajon valóban abbahagyja a fogyást? A táplálkozási szakember, Sophie Ortega válaszolt, és nyilvánvalóan kinek számít.

Már tudnia kell, hogy az alkohol különösen kalóriatartalmú! 1 gramm alkohol értéke 7 és 9 Kcal között van, szemben 1 gramm cukorral csak 4 Kcal. Vegye figyelembe azt is, hogy a magasabb kalóriatartalmú alkoholok a legerősebbek. Így 100 ml vodka = 239 Kcal, míg 100 ml bor = 72 Kcal.

Szóval, elég csak abbahagyni az ivást a fogyás érdekében? Igen, de nem mindenkinek. Sophie Ortega táplálkozási szakember elmagyarázta a Femme Actuelle-nek, hogy a férfiaknál az alkoholfogyasztás lehetővé tette, hogy több kilogrammot fogyjanak anélkül, hogy megváltoztatnák az étrendjüket. Másrészt a nők számára, ha fogyni akarnak, akkor nemcsak abba kell hagyniuk az ivást, hanem megváltoztatniuk kell étkezési szokásaikat és sportolniuk kell. Nem túl korrekt mindez.

---