Street-food, igen, de ... Jelenlegi nő A MAG

Az élelmiszer-teherautók szaporodnak, mint a kis zsemlék, a luxus gyorséttermek pedig hamburgert kínálnak libamájjal és édesburgonyás krumplival. Tehát igen, időről időre elkényeztethetjük magunkat, de a kinti étkezések sokszorozása káros hatással lehet az egészségre is.

Gyaloglás közben enni rosszabb, mint tévét nézni

Azt mondják, az étvágy az evéssel jár. De a gyaloglás is járna, a Surrey Egyetem kutatói által vezetett és a Journal of Health Psychology folyóiratban megjelent új brit tanulmány szerint. E tanulmány eredményei szerint több ételt fogyasztanánk sétálás közben, mint tévét nézve vagy barátunkkal beszélgetve.

Ezen eredmények elérése érdekében a kutatók 60 nőből álló csoportot vizsgáltak, akiket 3 csoportba soroltak: az egyik csoport egy gabonapelyhet evett sétálás közben, egy másik tévénézés közben, egy harmadik pedig egy barátjával beszélgetve. Ezután felajánlottuk a tengerimalacoknak az M & Ms-t, a sárgarépa botokat, a szőlőt vagy a kis sós sütiket.

Ebben az időben azok a nők, akik megették müzliszelet séta közben több apró rágcsálnivalót fogyasztott, mint a másik két csoporté. A kutatók számára ez azt mutatja, hogy az agynak az étkezésre kell összpontosítania, hogy teljes mértékben integrálja az evést és az információkat átadja a test többi részére. Nem véletlen, hogy a tudatosság ma már a fogyókúrás étrend részeként alkalmazott módszer. Tehát, hogy egy homokóra alakot megtartsunk, azzal kezdjük, hogy leülünk az asztalhoz (majd egy emésztési sétára motiváljuk magunkat).

---