Stressfighter Experts - Szemináriumok a vezetők igényeihez
Edzőink mély megértést nyújtanak a résztvevőknek a stressz testre gyakorolt hatásairól. Ez a tudás kombinálódik a pszichológia hatékony coaching gyakorlataival, valamint az egészséges testmozgás és étrend közvetlen tapasztalatával. Ez megteremti az alapot a testi és szellemi ellenálló képesség és az ellenállás erősítéséhez.
Annak érdekében, hogy hatékony eszközök legyenek kézben stresszes helyzetekben, légzőgyakorlatokat és rövid, hatékony figyelem-meditációkat fejlesztünk és edzünk a résztvevőkkel. A vállalat profitál a produktívabb és egészségesebb alkalmazottakból.
Szemináriumi elemek
Mozog
A rendszeres testmozgás előfeltétele a jó stresszel szembeni ellenálló képességnek. Az egyéni megfelelő edzési területeket csoportként számolják ki és tapasztalják meg közvetlenül a testen.
Az egészséges táplálkozás
Az egészséges ételek iránti érzés, mint a jó stresszel szembeni ellenálló képesség alapja, szintén kulcsfontosságú. A résztvevők elméletileg és gyakorlatilag megtudják, hogyan néz ki az egészséges étrend és mennyire befolyásolhatja teljesítményünket.
Csoportmunka és egyéni foglalkozások
Csoportos és egyéni munkában a résztvevők pszichológiai gyakorlatokkal foglalkoznak az egyéni megközelítések és az új viselkedésmódok értékelésével.
Relaxációs technikák
A tudatos kikapcsolódás technikáit képezik. Ily módon a résztvevők képesek hatékonyan és eredményesen mozgósítani új erőket stresszes helyzetekben.
Egyéni coaching
Az egyéni coaching foglalkozásokon a személyes fejlődés területeit az egyéni igények és a stressz mérése alapján határozzák meg. A szeminárium után minden résztvevő részletes egyéni terápiás tervet kap.
Szakértői előadások
Előadások a stresszről és annak a testre gyakorolt hatásáról. Mi történik, ha stresszes? Hogyan mérhetjük meg? Mely tünetek milyen intézkedéseket igényelnek?