Stressz a gyomor-bél traktus tüneteihez és terápiájához
Gyomorfájás és társ.
A gyomor-bél traktus nagyon hajlamos a stresszre
2016.07.06., 17:03 | ps (CF)
A munkahelyi stressz kényelmetlenséget okozhat a gyomor-bélrendszerben. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A gyomor-bél traktus nagyon érzékeny, mivel nagyon érzékeny a stresszre. A gyomorbarát étrend stresszes helyzetekben itt óriási segítséget nyújt.
Mit tehet a stressz ellen
Fotósorozat 8 képpel
A stressz hatással van a gyomor-bél traktusra
Valószínűleg sokszor érezte már: amikor a munkahelyén nyomás éri, görcsöl a gyomra és a belek. A gyomor-bél traktus nagyon érzékeny szervrendszer, és gyorsan és ingerülten reagál, ha a test energiát kap. Ez akkor történik, amikor stresszhormonok, például kortizol és adrenalin szabadulnak fel.
Az elmét és a gyomrot szorosan összekapcsolja az idegek sűrű hálózata. A stressz képes befolyásolni a funkciókat. Emellett növeli a nyelőcső érzékenységét, amely olyan tüneteket okozhat, mint a gyomorégés vagy a savas regurgitáció. Az étkezési magatartás is változik. Stresszes helyzetekben sokan egyre inkább magas cukor- és zsírtartalmú ételekhez folyamodnak.
A gyomor-bél traktusnak sok energiára van szüksége, és kevésbé használják stresszes helyzetekben, ami azt jelenti, hogy ezen a területen csökken az aktivitás - mondja Paul Enck, a Tübingeni Egyetem orvosi pszichológia professzora a "Spiegel Online" című cikkben. A legrosszabb esetben a rossz vérkeringés állandó stressz alatt bélgyulladáshoz vezethet.
A drogok használata
Görcsös gyomorfájdalom, fokozott és tartós hányinger, valamint megmagyarázhatatlan fogyás esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Itt diagnózisra van szükség, mert egy súlyos betegség kiválthatja a tüneteket is.
Ha a gasztrointesztinális komplex szabálytalanságai stressz miatt következnek be, akkor különféle gyógyszerek tehetnek enyhítést. A vény nélkül kapható készítményeket és a homeopátiás gyógyszereket egyeztetni kell az orvossal. A gyógyszerek azonban nem helyettesítik a különféle típusú stressz kezelésére és megelőzésére irányuló intézkedéseket.
- Szívdobogás és szédülés:Ezek a stressz tünetek veszélyesek
- Testreakció:Stressz - az elsődleges szükségletek hiánya
- Természetes hashajtók:Hogyan működik a vastagbél tisztítása otthoni gyógymódokkal
- Az ellenálló képesség növelése:Mely ételek segítenek a stressz ellen?
- Gyomorproblémák:Miért befolyásolja a stressz a gyomrot
- Gyomor:A gyomor legnagyobb ellenségei
Ügyeljen a gyomorbarát étrendre
Annak tudatában, hogy a gyomor-bél traktus hajlamos a stresszre, általában figyelnie kell a gyomorbarát étrendre. Az elhamarkodott fogyasztással járó gyorséttermi támadásokkal szemben az alkáli ételek, például a burgonya és a tészta hasznosabbak stresszes helyzetekben. Az ilyen stressz fázisokban kerülnie kell a sok húst és különösen a cukrot. A leveles saláták, zöldségek és gyümölcsök viszont szívesen szerepelnek az étlapon.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.