Stressz és súlygyarapodás - RNPC

súlygyarapodás

Nathalie vallomása.L
NASH vagy emberi zsírmáj: közegészségügyi probléma

A stressz megfelel az összes biológiai vagy pszichológiai alkalmazkodási mechanizmusnak egy agresszióként átélt szorongó vagy aggasztó helyzetnek.

Számos epidemiológiai és kísérleti tanulmány bizonyította a kapcsolatot a stressz (különösen a társadalmi stressz) és a hasi zsírosság között, metabolikus szindróma jelenlétével vagy anélkül, valamint a magas vérnyomás és a cukorbetegség között [1]. Ezek a teljes értékű kórképek rendkívül súlyos következményekkel is járhatnak. 20 tanulmány meta-analízise, ​​246 846 alany bevonásával, átlagosan 11,2 éven keresztül, megerősítette, hogy az ischaemiás szívbetegség kockázata jelentősen megnőtt a nyomon követés kezdetén szorongónak tekintett alanyokban [2] .

Szociális stressz: krónikus stresszhelyzet, amely élet- vagy munkakörülményekhez kapcsolódik, amikor a fizikai vagy különösen mentális korlátokat negatívan élik meg.

Ischaemiás szívbetegség: súlyos szívkárosodás, amely súlyos következményekhez vezethet, például szívrohamhoz vagy hirtelen halálhoz.

Metabolikus szindróma: számos metabolikus rendellenesség (vércukorszint, magas koleszterinszint és/vagy vérnyomás) jelenléte, amely a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatával jár.

Fokozott táplálékfelvétel

Számos tanulmány kimutatta, hogy egyes embereknél a stressz ösztönzi a több evést, ami megnöveli az éhség hiányában különösen ízletes (ropogós és kellemes) ételek energiafogyasztását. Úgy gondolják, hogy ez a stresszre adott reakció a putamen nevű agyterület aktivációjának változásával függ össze [3]. Tudjuk, hogy az evésnek nyugtató hatása van, amelyet pszichotrópnak lehetne jellemezni; a szénhidrátok (cukrok) különösen érintettek ebben a hatásban. A magas szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrend megakadályozza a hangulatromlást azokban az emberekben, akik érzékenyek a stresszre és stresszes megpróbáltatásoknak vannak kitéve. Valójában egy diákok tanulmánya kimutatta, hogy az észlelt stressz a gyorsételek és édességek nagyobb mértékű fogyasztásával, valamint a gyümölcs- és zöldségfélék kevesebb fogyasztásával járt [4]. .